服用产前维生素的重要性

如果您怀孕了，那么您已经知道服用产前维生素的重要性;这只是您打电话安排第一次怀孕预约时护士会告诉您的第一件事。如果您没有期待，您可能会想知道您是否可以在未怀孕时服用产前维生素。也许你希望得到一些孕妇常见的闪亮头发和强壮的指甲(很抱歉打破你的泡沫，但这更多是由于激素而不是维生素)或者你认为如果它对怀孕是安全的，它对怀孕是安全的你也是。

在这里，我们与两位 OB/GYN 讨论了如果您在未怀孕时服用产前维生素会发生什么。

如果我没有怀孕，我可以服用产前维生素吗?

首先，您有一个很好的理由选择在未怀孕时进行产前检查，那就是如果您希望在接下来的三个月左右内怀孕。“未怀孕时服用产前维生素是安全的，实际上希望在怀孕前开始产前检查，”获得董事会认证的 OB/GYN 的Monique Bonstram告诉 Romper。

但是，如果您没有怀孕，也没有母乳喂养或试图怀孕，那么服用这些补充剂没有真正的理由，尽管它可能基本上是安全的(除非发生一些罕见的事件)。

怀孕期间服用产前检查的副作用

“产前维生素是专门为孕妇、哺乳期妇女或试图怀孕的妇女配制的，”获得产科/妇科和母胎医学双板认证的Kecia Gaither医学博士、公共卫生硕士、FACOG 告诉 Romper。她说，产前通常具有的三种主要营养素是叶酸、钙和铁(有些会跳过铁，因为它对胃不好)。

“不属于上述类别 [TTC、怀孕、哺乳] 的女性应根据潜在的合并症咨询医生是否需要补充这些特定的营养素，”盖瑟说。“作为一般规则，除非您不在上述人群中，否则您应该从健康饮食中获取所有需要的营养。在很长一段时间内高水平的某些营养素可能有害而不是有益。” 例如，这种情况很少见，但如果你没有怀孕，摄入过多的叶酸可能会掩盖维生素 B12 缺乏的迹象。

如果您吃得不多，并且认为产前会为您提供所需的营养，那么您很快就会发现自己缺乏必需的营养素，因为即使产前只包含您每天所需营养需求的一小部分。另一方面，(这就是为什么不建议孕妇在前一天不小心忘记服用的情况下第二天服用两次产前检查)服用过多可能会导致胃病，尤其是脂溶性维生素(A， D、E 和 K)在产前发现。

产前维生素的好处

“产前维生素有助于整体健康和保健，确保摄入所有必需的维生素和矿物质，”Bonstram 告诉 Romper。如果您没有怀孕、哺乳或试图怀孕，虽然您不需要产前维生素，但如果您是，每天服用产前维生素有很大的好处。

“为了降低孩子患神经管缺陷的风险，建议尝试怀孕的女性每天服用 400-800 微克 [叶酸]，”盖瑟告诉 Romper。铁支持胎盘的发育，盖瑟说推荐的铁摄入量是每天 27 毫克。“它对红细胞的产生很重要，储备太少会导致缺铁性贫血。” 至于钙，她说它 对胎儿的骨骼发育很重要，孕妇每天需要大约 1000 毫克。您可能会注意到您的产前只有 200 或 300 毫克，这是因为其余的日常需求应通过饮食来满足。

如果你不小心买了产前药而你没有怀孕，或者你有一些怀孕时的剩菜，你可能想知道你是否可以在没有怀孕的时候服用产前药。服用它们并不是世界末日，但除了从任何其他维生素中获得的益处之外，您不会获得任何真正的益处。此外，产前检查通常比同类产品更昂贵，所以这没有任何意义。

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