怀孕期间的锻炼可以帮助孩子避免成年后的健康问题

一项新的研究表明，怀孕期间锻炼可以让女性显着降低孩子在以后的生活中患糖尿病和其他代谢疾病的机会。

一项对实验室小鼠的研究发现，怀孕期间的运动可以防止肥胖的父母——无论是母亲还是父亲——将代谢疾病传染给孩子。研究人员在一篇新的科学论文中报告说，如果这一发现在人类身上成立，它将对帮助孕妇确保她们的孩子过上尽可能健康的生活产生“巨大影响”。

这意味着很快的某一天，女性在怀孕后第一次去看医生可能会包括一份锻炼计划的处方。

“我们今天谈论的大多数慢性病都源于胎儿。也就是说，父母在怀孕前和怀孕期间糟糕的健康状况会对孩子产生负面影响，可能是通过基因的化学修饰， ”弗吉尼亚大学医学院顶级运动专家、研究员甄燕博士说。

“我们之前的小鼠研究表明，肥胖母亲在怀孕前和怀孕期间定期进行有氧运动可以保护孩子免受早期糖尿病的影响。在这项研究中，我们提出了一些问题，如果肥胖母亲只在怀孕期间锻炼会怎样? ，如果父亲肥胖怎么办?”

父母肥胖的遗传影响会持续到孩子的一生

科学家们已经知道，怀孕期间的锻炼有助于产生健康的婴儿，降低妊娠并发症和早产的风险。但是，弗吉尼亚大学罗伯特·M·伯尔尼心血管研究中心骨骼肌研究中心主任严想看看这些益处是否会在孩子们的一生中持续下去。他的工作，无论是以前的还是新的，都表明确实如此。

为了确定这一点，Yan 和他的合作者研究了实验室老鼠及其后代。一些成年小鼠在怀孕前和怀孕期间被喂食典型的老鼠食物，而另一些则被喂食高脂肪、高热量的饮食以模拟肥胖。

一些在交配前接受高脂肪饮食的人只有在怀孕期间才能使用自愿跑步轮，在那里他们可以随心所欲地奔跑，而另一些则没有，这意味着他们仍然久坐不动。

结果是惊人的：高脂肪组的母亲和父亲都可能使他们的后代易患代谢紊乱。特别是，久坐高脂饮食的母亲的男性后代在成年期更容易出现高血糖和其他代谢问题。

为了更好地了解正在发生的事情，研究人员观察了成年后代的新陈代谢和 DNA 的化学(表观遗传)修饰。他们发现代谢健康以及某些基因在不同后代群体中的活跃程度存在显着差异，这表明父母肥胖的负面影响虽然在父亲和母亲之间存在差异，但会持续整个后代的一生。

开始锻炼永远不会太晚

研究人员发现，好消息是，母亲仅在怀孕期间进行锻炼可以防止许多影响后代基因工作的“表观遗传”变化。他们确定，母亲的锻炼完全阻止了母亲或父亲肥胖对后代的负面影响。

他们说，这些结果提供了第一个证据，证明母亲仅在怀孕期间进行锻炼可以防止代谢疾病从父母传给孩子。

“带回家的信息是，如果母亲发现自己怀孕了，现在开始锻炼还为时不晚。定期锻炼不仅有利于怀孕和分娩，而且从长远来看也有利于宝宝的健康，”严说。

“这是更令人振奋的证据，表明定期锻炼可能是最有希望的干预措施，可以帮助我们阻止老龄化世界中慢性病的流行，因为它可以破坏父母与孩子之间疾病传播的恶性循环。”

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