2月21日关于怀孕建议什么是事实什么是虚构消除神话

从你开始尝试怀孕的那一刻起，你会因为突然意识到有很多你不知道你需要知道的关于怀孕和母亲的事情而被原谅。当它只是怀孕书籍的时候已经够糟糕了，但是网上的大量信息会让你的大脑不堪重负。

有很多怀孕神话值得知道避免。

1. 您只在周期的第 14 天怀孕

除非你像发条一样规律，否则情况并非如此。女性在一个月的不同日子排卵。如果您不确定自己的最佳时间，请尝试使用排卵工具包，它会告诉您最有可能受孕的日子。

2.一旦怀孕，可以吃两个

一个明确的神话，因为如果你在怀孕期间让太多的体重堆积起来，那么很难减轻婴儿的体重。如果你连续 9 个月每天都吃一整包饼干，这并不像生孩子和恢复体形那么简单。

3.喝一杯，不会痛的

你会听到你的人告诉你，他们在怀孕期间喝了奇怪的饮料，结果宝宝很好。由于胎儿酒精综合症的风险，酒通常被认为是禁忌。医疗建议很明确：远离它。

4.你将不得不默默忍受疾病

不是这样。对于胃灼热、恶心、腹泻和头痛，有安全有效的补救措施——只需向您的全科医生咨询您可以服用的药物。此外，您可能会发现一些简单的东西，如生姜饼干或一块水果可能有助于缓解孕吐。

5. 运动是禁忌

绝对不。只要不是蹦极或跳出飞机，你就没有理由不能继续游泳、跑步和去健身房——只要听从你的医生或助产士的建议——以及你的身体。

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