减少咖啡因摄入量可以增加受孕机会。这是多少太多了，还有减少的提示。
渴望那天早上的摩卡奇诺——喝四杯浓缩咖啡?没有那杯可乐(或两杯、三杯)就无法度过一个下午?如果您正在考虑怀孕，您可能需要考虑减少咖啡因的摄入量。
当你试图怀孕时，你应该喝咖啡因吗?
专家认为，高咖啡因摄入量(每天超过五杯)可能会引发流产。一些研究将摄入过多的咖啡因与降低生育能力联系起来。
Can I Still Get Pregnant With Endometriosis?
更重要的是，无论如何，您都需要 在怀孕期间控制咖啡因的摄入量 ，因为过多对您或您的宝宝都不利。因此，现在就开始脱咖啡因是一个聪明的主意，因为减少咖啡因实际上可能有助于您(并保持)怀孕。
如果您想怀孕，喝多少咖啡因才合适?
当你试图怀孕时，什么是咖啡因过多?从技术上讲，每天超过 200 毫克。如果这对您来说太技术性了，这里有一些数据可以帮助您了解咖啡因增加的速度：
一杯煮好的咖啡可以含有超过 100 毫克的咖啡因。
超过 50 毫克的 12 盎司软饮料。
您还会在一些非草药茶(无论是冰茶、冲泡茶还是绿色茶)、能量饮料(一罐红牛中含有 80 毫克)、巧克力和一些非处方感冒药和抗过敏药中发现咖啡因。即使是咖啡味冰淇淋或酸奶也含有适量的咖啡因冲剂。
好消息?如果您计划怀孕，甚至一旦您怀孕，就没有必要完全减少咖啡因的摄入——大多数专家认为每天最多 200 毫克就可以了。这加起来大约是以下任何一项：
1.5 到 2 杯煮好的咖啡，每杯 8 盎司
3 到 4 杯浓缩咖啡，每杯 1 盎司
5 杯红茶，每杯 8 盎司
如果你想怀孕，如何减少咖啡因的摄入
如果你需要减少(或想减少咖啡因)，慢是要走的路。与其突然戒烟使您的系统极度疲惫，不如逐渐降低您的咖啡因摄入量。在您通常喝的每个杯子中加入无咖啡因咖啡，您将开始断奶过程。
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