怀孕之后令孕妈最为纠结的应该就是睡觉的姿势了

2022年1月6日整理发布：怀孕之后，令孕妈最为纠结的应该就是睡觉的姿势了，不仅要自己睡得舒服，又要保证宝宝的安全，所以在睡姿的探索上也是下了不少功夫，很多孕妈为了宝宝考虑，都选了自己睡的难受而对宝宝好的睡姿，因此孕期真是一天比一天难熬，吃不下还睡不好。即使为宝宝这样“牺牲”自我，但是一些问题仍然是被孕妈忽略了。

先说说右侧躺，一般都喜欢右侧卧位睡觉，这是一种比较舒适的姿势，但其对于孩子的伤害远比你知道的要大，主要是影后后期孩子的发育。

孕期被睡姿找不到而崩溃的孕妇应该很多吧，情绪本来就脆弱，一点点事情就可能让一个孕妈在怀孕期崩溃，因此找到一个合适舒适是十分重要的，拥有一个好的睡眠，很多情绪都会被自然消化吸收，但是许多孕妈直到“卸货”后没探索出适合自己的睡姿，一直使用着错误的睡姿，好在后期孩子能够顺利，但是被磨的还是自己。

孕晚期尤其要注意，这两种睡姿万万不可!

一、平躺

平躺应该是孕中期孕妈的最爱睡姿了吧，对于平躺简直是情有独钟，莫名其妙这种睡姿就被在孕妈界得以广泛采用。这种情况出现的主要原因还是因为舒服，而孕妈们“一直觉得”因为这样的姿势对胎儿没有挤压，所以就根本意识不到其中的危害所在，觉得是十分安全的呢。

可是总喜事与愿违，平躺这种看似安全的睡姿才是最危险的，因为平躺时孕妈的子宫会一直处在被挤压的状态，整个宝宝全部都压在妈妈的子宫之上，一压就是一个晚上，十分影响血液的循环流速，一旦出现什么问题那可就都是致命的，不仅仅是宝宝还有孕妈自己都可能出现危险。

如果恰巧孕妇的身体还是处在一个比较疲惫的状态，这样一睡着，自己的身体就无法得到照顾，长时间积累下来的问题就一定会有事，因此应该避免这种不良睡姿。

二、右侧卧位

许多孕妈到了孕后期就又开始喜欢上右侧卧位的睡眠姿势，后期的孕肚已经比较大了，宝宝长得也比较快，腰部力量不足的孕妈，就比较容易出现腰痛的症状，而喜欢上右躺应该主要是因为这个原因吧，右侧躺，可以给自己的腰部“放个假”，对于腰部疼痛的有一定的缓解作用，这样睡觉的时候会比较舒服，入睡也比较简单些。

是不是觉得上面说的和有道理的样子，虽说该方式但但对于孕妈来说，确实是一种较为舒服的睡眠方式，对于缓解孕妈腰部压力效果佳，但持久地处于该状态下的宝宝是十分难受的，因为一直受到一侧的压力，给予子宫施加一个持久的压力，长时间的压迫非常不利于宝宝在夜间的发育。因此还是不要冒这个险，稳稳地!

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