当第一次让宝宝开始吃固体食物时，感觉就像一团糟—无论是字面上还是比喻上。
你试图弄清楚什么时候开始，如何开始以及从什么开始。与此同时，你的宝宝可能会发现把食物扔在房间里比把它塞进嘴里更有趣。
但是，虽然喂食时间可能有点混乱，但不必有压力。
根据营养师 Kate Save 的说法，这里有五个让您入门的重要提示。
但当?!
母乳或婴儿配方奶粉为从出生到六个月的婴儿提供所有必需的营养。
应在 6 个月大的婴儿中添加固体食物，作为母乳和/或配方奶的添加物。
同样重要的是，婴儿可以在有限的支撑下坐直，并控制头部和颈部。
选择正确的食物
婴儿应该吃少量富含铁的、低过敏性的、泥状的、柔软的食物。
婴儿第一口食物的最佳选择是用母乳、婴儿配方奶粉或水制成的铁强化米糊。
它光滑且易于混合和少量制作。与小麦等其他谷物相比，婴儿也更容易消化。
吃多少?
开始时，婴儿应该在母乳或配方奶喂养后喂食一到两次固体食物。
从一茶匙富含铁的婴儿米粉开始。在几天内逐渐增加量，直到宝宝一次吃大约 1-2 汤匙。
随着宝宝习惯了固体食物的引入，每次喂食的量可以增加。
被小家伙引导!
表现出对食物的兴趣和食欲增加是婴儿准备好接受固体食物的迹象。
婴儿完全了解他们的饥饿和饱腹感。婴儿知道什么时候吃饱，什么时候饿，他们会告诉父母。
所以如果你听宝宝的话，你真的不会出错!
在宝宝饿的时候给他们食物，尽量不要给他们喂得超过他们想要的。
婴儿是判断何时需要更多食物以及何时吃饱的最佳判断者。
只要婴儿在 6 个月之前没有喂食固体食物，就很难喂食过少或过多。
让美食时光变得有趣
选择一个小家伙乐于介绍新食物的时间。
一次只添加一种食物，并在引入新食物之前等待几天。
通过首先开始蔬菜，婴儿现在和以后的生活中更有可能享受这种味道。
接下来是水果，一旦婴儿吃到了各种蔬菜和水果，就开始引入肉类。
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