坐月子对于妈妈来说就是一次新生

对于妈妈们来说，生育除了会迎接新生命的到来，还要面临一个绕不开的话题：坐月子。

如果将生娃比喻成妈妈从鬼门关走一遭，那么，坐月子对于她们来说，就是一次新生。

生孩子时所耗费的精力和身体损耗，都需在月子期间补回来，不然以后容易落下毛病!

故而，大家都坐月子的舒适度、身体恢复，乃至坐月子的月份都有要求。

上周，群里有计划要二胎的宝妈，就在计划坐月子的时间：

上次真不巧，正好赶上最热的8月，快闷死了，虽然能吹空调，但洗澡洗头都克制得很，难受;

我是在4月坐的月子，不冷不热还行，但这次不要婆婆照顾月子里，各种不方便，这也不让干，那也不让干......

皮皮妈也在群里做了个小调查，发现多数人都排斥7/8月，比较看好的就是2/3/4月，和9/10月~

今天，皮皮妈就和大家一起探讨下，一年中，最适合坐月子的月份!

01

7/8月，不适合坐月子?

在大部分宝妈心中，最不愿意坐月子的月份，莫过于7/8月。

一年中最热的两个月，宝妈被要求不能碰冷水、不能吹冷风、不能洗澡......

诸多的要求，让她们坐月子的舒适度大打折扣。

虽然，新时代已经冲破了以前的诸多限制，但遇上老思想的婆婆或妈妈，应付起来也着实费精神。

一个朋友曾抱怨，在大夏天她妈不让她洗澡，一直让她捂着，快把她捂臭了。

更无语的是，手机都不让她碰，说眼睛看瞎了......

其实，月子期间偶尔看手机是没问题的，但切忌长时间玩手机。

它会影响宝妈颈肩部健康，造成视觉疲劳，引起头疼、眩晕，同时导致视力下降。

至于洗澡的问题，月子期间也是允许的，只要宝妈伤口愈合后，都可正常洗澡。

值得说的是，在7/8月份坐月子，宝妈洗澡，大家也无需过于担心受凉的风险。

还有下床走动、吃应季瓜果......都不用时时刻刻担忧受寒、受凉~

如此看来，7/8月坐月子，也不是全无好处，就看大家如何辩证看待问题!

02

2/3月，适合坐月子

一般来说，2月气温逐渐回暖，没有冬天的寒冷，也不存在夏天的炎热，坐月子很适合。

其实不然~

2月份，一般与春节接壤，虽然一家人聚在一起很热闹，宝妈会收到很多关心。

但关心一旦过了度，很容易会影响到宝妈坐月子的质量。

比如“走亲访友”的习俗，很容易带来一些困扰。

春节期间，亲戚串门难免，遇上生娃的喜事，问候更不会少。

但月子期间，宝妈最需要的是休息和安静的环境，面对亲戚的诸多问候，还要打起精神应对，着实伤神。

有些没有眼力见的亲戚，还会问东问西，甚至提出抱孩子、亲孩子的要求。

这时候宝妈，还能休息得下去?还有利于身体恢复么?

答案显然是否定的!

另外，春节热闹的氛围，与宝妈坐月子的封闭、安静形成鲜明对比，心情上多少会受到点影响。

不能放肆地吃喝，也不能回娘家，更不能出门聚餐、看电影......

故而，所谓的2/3月最佳坐月子时间，其实也存在诸多问题，希望大家要考虑好，做好权衡!

03

坐月子注意事项

在皮皮妈看来，一年中，没有规定的最适合坐月子和不适合坐月子的月份，要分情况和看人。

但以下几点，一定要多注意，不然会大大影响宝妈坐月子!

饮食上均衡营养，切忌大荤、补汤—

月子期间，各类营养补品少不得，加之母乳喂养的需求，补汤，也成为宝妈的每天日常。

但需提醒的是，要谨防虚不受补和补太过的情况!

就拿补汤来，里面蛋白质含量仅为肉中的5%左右，大部分营养都留在肉里，汤里只有水和油脂。

光喝汤不吃肉，宝妈只会越来越胖!

另外，要提醒大家喝汤催奶的说法，也并不科学!

要知道，奶水是由乳腺分泌的，奶水量的多少，主要取决于乳腺和乳腺的分泌量。

而刺激乳腺分泌最有效的办法，是补充水和蛋白质，以及让宝宝多吮吸，喝补汤并不会有直接作用。

正常来说，月子期间，第一周要排，第二周调，第三周第四周补，才更为适合。

一味地给宝妈补，反而会弄巧成拙!

运动、休息上多注意劳逸结合—

“多躺少动”是每个坐月子的妈妈，再三被家人所叮咛的要点。

尤其在冬天坐月子的宝妈，下床都快变成了一种禁忌。

其实，一味地卧床和捂，反而不利于产后恢复。

放眼生活中，屡屡出现产妇坐月子被捂出毛病，甚至“捂死”的新闻。

这也提醒家人们，多用科学的观念去看待产妇坐月子。

另外，偶尔让产妇下床运动也必不可少。

因为长时间不活动，容易让妈妈发生下肢静脉血栓及肠粘连，特别是剖宫产的妈妈。

产后进行适当活动，才能增加身体各器官收缩力，促进子宫复原，帮助排出恶露等。

尽量不要，婆婆和妈妈一起照顾月子—

毫无疑问，照顾坐月子的人很重要，直接影响到妈妈的营养、身体恢复以及心情等。

这样的重任一般都落到了妈妈或婆婆身上，甚至是两个妈妈一起照顾。

两个妈妈照顾，看着很幸福，实则处不好也很麻烦。

之前生一胎蛋蛋时，婆婆和妈妈都从老家赶过来照顾我，当时差一点被幸福冲昏头脑。

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