感冒从来都不是一件令人愉快的事。成年人平均每年会感冒 2 到 3 次，当您怀孕时，由于您的免疫系统发生变化，这种情况可能会增加。
对于许多准妈妈来说，这可能会引起担忧和恐慌，但普通感冒不太可能对您或宝宝造成严重影响，您可以通过多种方式缓解症状。
这是我们关于如何摆脱怀孕鼻涕的权威指南，您的所有问题都得到了解答。
我在怀孕期间更容易感冒吗?
简而言之，答案是肯定的。
“我们怀孕时身体的工作方式是我们的免疫系统发生变化并被有效抑制，这有助于保护怀孕，但这确实意味着我们更容易受到病毒和细菌感染，因此捕捉事物就像感冒一样，”妇产科医生、产科集体的创始人艾莉·雷纳博士说。
“此外，您可能更容易感冒或胸部感染的原因是，随着肿块的增大和怀孕的进展，隔膜(胸部肌肉)和肺部的压力越来越大，从而降低了深呼吸的能力。
“这意味着你更有可能在肺部底部聚集细菌，而当你怀孕时，你无法进行如此深呼吸和清理肺部，这就是为什么你更容易感染严重的胸部感染，如流感或肺炎。”
我的咳嗽或感冒会影响我的宝宝吗?
正常的头部感冒虽然让您感到痛苦，但不应影响您的宝宝。
“只要你有感冒的正常症状，没有呼吸困难或头晕，或者你没有头痛或视力模糊并且能够吃喝，那就没问题，”艾莉博士说。
“只有当您体温很高或感觉不适、无法起床、或呼吸困难且无法控制食物或液体时，才应该去看医生或助产士.”
该NHS说，你应该开始一到两周内，更好的感觉。
我怎么知道是感冒还是流感?
感冒时，您将有：
喉咙痛
鼻塞或流鼻涕，
打喷嚏和咳嗽
您也可能会出现轻度发烧或头痛，尽管这些症状并不常见。
一般来说，流感来得更快。它导致：
高烧
头痛
肌肉疼痛
出汗
让你感到筋疲力尽
“流感在怀孕期间可能非常严重，这就是为什么如果您怀孕并且出现高温或咳嗽不会消失，或者您因去看助产士或医生而感到普遍不适，这很重要，”说艾莉博士。
“这也是为什么孕妇被包括在有资格接种流感疫苗的人群中，并被建议每年接种。”
服用什么药物是安全的?
最好在怀孕的前 12 周内避免使用所有药物。在那之后，这是你可以和不能接受的。
安全的：
低剂量的扑热息痛，仅在需要时服用
避免：
抗组胺药
布洛芬
阿司匹林
冷疗片/饮料袋
“如果你有体温，你可以服用扑热息痛，”皇家助产士学院区域负责人吉尔阿吉说。“这对孕妇来说是安全的，并且有助于退烧。” NHS 建议在尽可能短的时间内以最低有效剂量使用扑热息痛。
“你应该在怀孕期间避免使用抗组胺药、布洛芬和阿司匹林，”Boots 流感药剂师 Deepa Songara 说。
注意冷疗药片或饮料袋。除了含有扑热息痛(安全)外，它们还含有去氧肾上腺素，一种具有血管收缩特性的减充血剂，可能会限制胎盘的血液供应。
“对于喉咙痛和咳嗽，尝试将柠檬汁和蜂蜜与温水混合，或含甘油的润喉糖或止咳混合物，而一些鼻腔喷雾剂可以帮助抵御冬季细菌并降低感冒或流感的严重程度，但总是请先咨询您的药剂师以了解什么是合适的，”迪帕说。
如果您的问题仍然存在，请给您的全科医生打电话，看看您是否应该预约接受检查。
我可以尝试哪些自然疗法?
您可以尝试使用家庭自然疗法来缓解感冒的影响，而不是药物。然而，这些都不是基于证据的，仅被归类为支持性护理。
蒸气摩擦
薄荷糖
维生素C片
蒸汽吸入
用盐水漱口
“尝试蒸汽按摩和薄荷糖来清除堵塞，”吉尔说。“服用维生素 C 也是有益的，因为它富含抗氧化剂，有助于保护细胞并保持它们的健康。”
蒸汽吸入是另一种帮助感觉更好的绝妙方法。将头放在一碗热水上，将毛巾盖在头上，闭上眼睛，深呼吸。这应该会使粘液松散，让您更容易呼吸。
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