担心分娩时流泪是怀孕期间常见的恐惧，特别是对于那些第一次分娩的人。
但这不一定是你的故事。研究表明，从大约34 周妊娠开始按摩会阴可以减少您在出生时可能损坏会阴区域的机会，并有助于防止撕裂和瘀伤以及它们带来的不适。
还发现产前会阴按摩有助于产后恢复。
您的会阴是阴道(产道)与肛门和直肠之间的区域，是在分娩过程中伸展以让您的宝宝通过的区域。
在分娩过程中，自然分娩激素会导致会阴伸展以适应婴儿头部(婴儿最大的部分)的通过。
尽管在某些情况下，女性会撕裂，或者医务人员会在未自行拉伸时进行会阴切开术(会阴和阴道后壁的手术切口)。
担心分娩时流泪是怀孕期间常见的恐惧，尤其是对于那些第一次分娩的人。
为了准备并可能避免需要进行会阴切开术，市场上有许多产品旨在按摩和拉伸会阴区域，为分娩和接下来的日子做准备。
我们在下面的图库中列出了一些我们最喜欢的……
6 种用于会阴按摩、拉伸和护理的最佳产品
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EPI-NO 分娩训练器，建议零售价 179.00 美元
该EPI-NO德尔菲娜加上被设计成一个自然分娩训练设备准备会阴正常阴道分娩。
女性通常会在怀孕 36-37 周左右每天使用一次或两次 EPI-NO，每次使用约 15 分钟。
渐渐地，随着时间的推移，女性可以泵出更多的空气并增加气球的大小，因此会阴区域会习惯于收缩和释放。据说这个动作还可以让该区域熟悉婴儿头部加冕时发生的拉伸感。
它也是在怀孕期间使用的骨盆底肌肉训练器，并在分娩后再次使用。
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Weleda 会阴按摩油，建议零售价 26.95 美元
Weleda 会阴按摩油是一种按摩油，由杏仁油和富含维生素 E 的小麦胚芽配制而成，可滋养皮肤并为分娩做好准备。
使用时，从怀孕第 34 周起定期按摩阴道和肛门之间的软组织区域，称为会阴，以增加血液流动和弹性，并有助于防止流泪。
该油是 NATRUE 认证的天然油，不含合成成分。
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Summer's Eve Daily Freshness 私密清洁湿巾，建议零售价 7.15 美元
Summer's Eve 女性洁面湿巾是唯一一款含有 Neutresse 的女性洁面湿巾，可有效去除异味。
而且因为它们是低过敏性的并且经过妇科医生测试，所以您知道它们非常适合日常使用。Summer's Eve Wipes 让您的清新触手可及。
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NOONIE The Cleanse & Soothe
Perineal Spray Noonie 会阴喷雾，建议零售价 34.95 美元
创新的清洁和舒缓喷雾是一种由天然成分制成的会阴喷雾。
旨在让您在产后恢复期间保持会阴清洁 - 在浴室时间和淋浴时间。
它倒置喷洒，因此您可以轻松地从任何位置喷洒您的 noonie。真正无接触，只需喷洒和冲洗，轻轻拍打或风干，或者您只需轻轻按压湿毛巾即可去除多余的部分。
它对柔嫩的皮肤有舒缓作用，在小便后的灼热感觉中镇定，以支持愈合。
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BodyICE 女士冰热敷会阴部 RRP $24.95
BodyICE 女性会阴带专门设计用于在分娩前后治疗会阴部位。
加热时，会阴贴可在第二产程有效使用，有助于减少会阴外伤的发生。
冷冻后，会阴带可为会阴部位提供舒缓、凉爽的缓解，该部位可能因分娩而受到刺激、肿胀和触痛。
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分娩准备和产后恢复箱，建议零售价 199.00 美元
对于许多母亲(尤其是第一次做妈妈)来说，产后护理可能是一个未知领域，这款分娩准备和产后恢复工具包拥有您需要的一切。
盒子里装了什么?
围瓶
可重复使用的会阴冰/热垫带盖
可重复使用的乳房冰/热垫带盖
会阴舒缓喷雾(由经过认证的芳香疗法师配制)
会阴预备油(由经过认证的芳香疗法师配制)
一次性产后内衣(5双)
乳头霜
2 x 对可重复使用的胸垫
经认证的有机覆盆子叶茶带滤茶器
产后恢复穿短裤
可冲洗湿巾
产后浸泡(由产后导乐配制)
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