天气寒冷时婴儿的睡眠技巧

舒适的托儿所

首先，检查草稿，并将婴儿床从任何窗户移开。专家建议将您的托儿所保持在 68-72 度之间，以让您的宝宝保持舒适和温暖。如果您的托儿所低于或高于此温度范围，请调整宝宝的睡衣以弥补差异。

Zen Sack 冬天昏昏欲睡的婴儿

检查 TOG，而不是标签

这 托格是材料的厚度等级，表明它可以让您的宝宝保持温暖。(TOG 越高，睡衣越暖和)。

这是一个快速指南：

Light (0.3 TOG)： 非常适合温暖的温度或夜间保持在 65-80 度之间的房屋，例如Zen Sack Premier. 对于需要在晚上保持凉爽的温暖睡眠者来说，这也很棒。

标准 (0.5-1.5 TOG)： 带有这种 TOG 的睡衣可以全年穿着，也可以在上面或下面搭配额外的层，例如禅袋经典. 它比 0.3 TOG 更有衬垫，非常适合 50-75 度之间的温度。

冬季 (2.5+ TOG)： 正好适合一年中最冷的月份。如果你的房子在寒冷的一侧，或者外面的温度低于 50 度，让你的孩子穿上衣服，比如Zen Sack 冬天，TOG 为 2.5 或更高。

甜蜜的睡眠故事

“当她从襁褓过渡到 Zen Sack Winter 时，我担心我 3 个月大的孩子睡不好……但她睡得很好!她彻夜难眠，这让她很 温暖!材质非常柔软舒适!我们很高兴，我会继续使用嵌套豆袋!”

永远记住，当他们未满 12 个月大时，您宝宝的婴儿床不能有 松散的床单或毯子. 所以，使用像我们这样的可穿戴毯子禅袋，为您的宝宝正确的TOG，即使在寒冷季节提供额外的舒适和温暖。

思考层次—在家中和旅途中

无论是在室内还是室外，分层都是确保您的小宝贝整个冬天都保持舒适的好方法。

考虑穿一件内衣： 一个很好的规则是，一岁以下的婴儿需要比你多穿一件衣服。使用 0.5 TOG 禅足 或者 紧身连衣裤放在宝宝正常的衣服下面，让宝宝的胳膊和脚保持舒适。无论您身在何处，这款鞋或紧身连衣裤都能轻柔地模拟父母的触感，有助于安抚宝宝入睡。

带上一些睡衣选择： 如果您的宝宝睡在汽车座椅或婴儿车上，请确保您在外出时被遮盖。

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