睡眠与大脑发育重要的联系

你宝宝的大脑

宝宝的大脑实际上在您子宫内的小种子大小时就已经开始发育—可能在您意识到自己怀孕之前!

你知道什么时候人们说婴儿或儿童“像一块海绵”?这是真的!到您的宝宝出生时，他的脑细胞已经具备了他们余生所需的全部脑细胞，而且这些脑细胞已经准备好并渴望学习。

随着您的宝宝有了新的体验，突触和连接就会形成，这意味着您的宝宝在不断学习。他们的大脑正在存储这些新知识，以供他们终生使用。这就是您的宝宝将如何了解她的名字、事物是什么、您是谁等的方式。到 3 岁时，您的宝宝形成的突触数量将是普通成年人的两倍多。

什么是突触?

在我们的大脑中，信息通过突触从一个神经元流向下一个神经元。它们本质上是信息从大脑的一个部分传输到另一个部分的途径(所以是的，它们非常重要)。

这种早期的大脑发育本质上是宝宝未来学习、健康和行为的基石。婴儿时期形成的联系作为基础设施，在他们长大后形成更复杂的联系。

宝宝的大脑也具有令人难以置信的改变和成长能力—字面意思。在头三年，宝宝的大脑实际上可以通过改变突触来产生更多的灰质。患有脑损伤的婴儿和小孩比受同样损伤的成年人可以更完全地恢复。

疯了吧?

睡眠与宝宝的大脑

经过漫长的一天，您需要时间充电。对您的宝宝来说也是如此—但是由于所有重要的事情都在他们散发着香味的小脑袋里进行，他们需要比成年人更频繁地充电。

大多数新生儿迅速陷入的睡眠-进食循环实际上更像是为他们不断成长的身体和大脑进行充电-补充能量循环。睡眠可以让宝宝的大脑吸收一整天所学的知识并妥善储存。

为什么睡眠很重要

我们从小就被教导睡眠很重要。我们的父母和老师试图在我们年轻时告诉我们。您的医生会在您每年就诊时反复强调。我们很少听—因为谁有时间每晚睡 8 小时?

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