如何让婴儿安全入睡的六种方法避免SIDS

您可以采取哪些步骤让您的宝宝安全入睡?

大多数婴儿会花很多时间睡觉，尤其是在他们刚出生的时候。但有些睡眠安排并不安全，会增加婴儿猝死综合症 (SIDS) 和致命睡眠事故的风险。

重要的是要确保每次睡眠都是婴儿的安全睡眠。

虽然不知道是什么导致了 SIDS，但研究人员已经能够确定增加婴儿风险的因素。

Red Nose 为如何安全地让婴儿入睡提供了六项循证建议：

1. 宝宝从出生开始就仰睡，而不是趴着或侧睡

如果婴儿趴着睡或侧睡，婴儿突然和意外死亡的可能性更大。

与趴着睡的婴儿相比，仰卧睡的健康婴儿被呕吐物窒息的可能性更小。事实上，仰睡的婴儿实际上提供了呼吸道保护。

一些患有罕见疾病的婴儿可能不得不趴着睡或侧睡，但只有在婴儿的医生书面建议这样做的情况下才能这样做。

2.让宝宝头和脸露着睡

确保婴儿的脸和头部在睡眠期间未被遮盖。实现这一目标的一个好方法是使用安全的婴儿睡袋(安全的婴儿睡袋是专为婴儿设计的，颈部和袖孔都合身，没有兜帽)。如果您决定使用毯子，请确保婴儿的脚位于婴儿床的底部，以减少婴儿滑倒在毯子下的风险。使用可以安全塞入的轻质毯子。

婴儿睡眠环境中的柔软物品会增加婴儿意外死亡的风险。取下被子、斗篷、羽绒被、枕头、婴儿床保险杠、羊羔毛和毛绒玩具。

温暖的时光

3. 让宝宝在出生前后都禁烟

在怀孕期间或出生后接触烟草毒素的婴儿发生婴儿猝死的风险显着更高，如果婴儿与吸烟的父母一起睡觉，则风险会增加。即使父母在外面吸烟，远离他们的孩子，这些风险仍然存在。

为降低婴儿突然意外死亡的风险，不要让任何人在您的宝宝附近吸烟—不要在家里、车里或您的宝宝常去的任何其他地方。

如果您想戒烟并且觉得这并不容易，请寻求帮助。拨打戒烟热线 13 7848 或向您的医生、助产士或儿童保健护士寻求信息和建议。

4. 昼夜提供安全的睡眠环境(安全婴儿床、安全床垫、安全床上用品)

不安全的婴儿床、床垫和环境会增加婴儿意外死亡的风险。

5. 前六到十二个月，让婴儿与成人看护人在同一个房间里自己安全的睡眠场所睡觉

研究表明，在婴儿出生后的头 6 至 12 个月内，与父母睡在同一个房间但不在同一张床上的婴儿可降低婴儿突然意外死亡的风险。房间共享的保护作用可以部分解释为成人对婴儿的监督和观察增加。如果宝宝和其他孩子在一个房间里，这种保护作用就不起作用了，可能是因为孩子们不知道宝宝是否安全。研究还表明，在婴儿白天睡觉时共用一个房间具有保护作用。专为婴儿睡眠环境而设计的摇篮或便携式婴儿床可用于白天睡眠，并可从一个房间移动到另一个房间以供成人监督。如果这是不可能的，

6. 母乳喂养婴儿

多年来，一直有证据表明母乳喂养对婴儿突然意外死亡具有保护作用。最近的研究表明，现在有强有力的证据表明，母乳喂养的婴儿可以降低婴儿突然和意外死亡的风险。

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