导读 纽约：一项研究表明，怀孕前身体更健康的准妈妈患妊娠糖尿病的风险较低。妊娠糖尿病是女性在妊娠后半期患上糖尿病的一种疾病。患有妊娠糖尿
纽约：一项研究表明，怀孕前身体更健康的准妈妈患妊娠糖尿病的风险较低。
妊娠糖尿病是女性在妊娠后半期患上糖尿病的一种疾病。
患有妊娠糖尿病的女性在分娩后更容易患上 2 型糖尿病。
“女性在怀孕期间对饮食和锻炼非常小心。但研究表明，女性在怀孕前也应该采取这些健康的行为，”爱荷华大学助理教授、合著者卡拉·惠特克 (Kara Whitaker) 说。
对于这项发表在《运动与运动医学与科学》杂志上的研究，该团队分析了 1,333 名女性在 25 年期间(1985 年至 2011 年)的数据，这些女性参加了一项名为冠状动脉的国家心肺血液研究所研究青年风险发展 (CARDIA)。
这些女性在首次入组后完成了七次研究访问，报告了她们是否怀孕或分娩以及是否患上了妊娠糖尿病。
研究人员还在第一次研究访问期间进行了体能检查，测试这些女性是否可以在跑步机上以越来越快的速度和陡峭的斜坡步行两分钟。
在研究期间，164 名女性患上了妊娠糖尿病。
利用这些信息，研究小组确定，与健康水平较低的孕妇相比，健康水平高的孕妇患妊娠糖尿病的风险低 21%。
“有兴趣变得更健康的人可以通过每周至少进行 150 分钟的中度到剧烈的体育锻炼—每天 30 分钟，每周 5 天，”惠特克说。
“快走将构成适度的体力活动—慢跑将被视为剧烈的体力活动，”她补充道。
标签： 孕前锻炼
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