母乳喂养会导致婴儿胀气吗

对于新手父母来说，没有什么比看着他们的宝宝因痛苦的气体而蠕动并变成红色和紫色更令人不快的事情了。各种产品都承诺帮助一个胀气的婴儿(和他的父母)最终得到一些缓解。绝望的父母可能会尝试的一种方法是改变婴儿的牛奶供应——如果他们正在母乳喂养，改变他们自己的饮食，从母乳换成配方奶，或者更换配方奶品牌。但这有帮助吗?究竟是什么原因导致婴儿如此胀气?

是什么导致婴儿胀气?

Jeanne Cygnus 是伊利诺伊州国际委员会认证的哺乳顾问 (IBCLC) 的负责人，负责Cygnus 哺乳服务并与数千个家庭合作，她告诉 Romper 有两种不同类型的气体：吞咽的空气和在消化过程中释放的气体. 婴儿通常在哭得很厉害或吞咽时吞下空气——母乳喂养的婴儿通常比用奶瓶喂养的婴儿吞下的空气少，因为他们更容易控制母乳的流动。

但是所有的婴儿，无论他们吃什么样的牛奶，都会有消化气体。肠道中的细菌会分解牛奶中的糖分并在消化过程中释放气体。问题是婴儿的身体在处理消化产生的气体方面通常不如成人身体好。

“婴儿的腹部力量不大，”她解释道。“不要太形象化，但释放括约肌以释放气体是一种习得的行为。” 成年人知道如何释放，但需要通过气体的婴儿可能反而会压制而不知道如何移动气体。那是他们变得不舒服的时候，让你知道。

如果你是母乳喂养，你应该改变你的饮食吗?

Romper 采访的医学文献和 IBCLC 都对这个问题给出了明确的答案：在大多数情况下，没有必要改变你的饮食。2015 年，一组医生在韩国儿科学杂志上发表了一篇论文，研究是否限制咖啡因或辛辣食物实际上对母乳喂养婴儿的舒适度产生了影响。医生得出结论，“关于母乳喂养期间母亲饮食的流行神话可能成为母乳喂养的障碍，并导致母乳喂养母亲不必要的饮食限制”，并指出“婴儿很少对母亲吃的食物产生反应，而且观察到的食物很少。引起婴儿之间的反应不同。” Jeanne Cygnus 说，父母要记住的一个简单规则是“牛奶是由血液制成的，而不是由胃内容物制成的。” 因此，不进入血液的食物不太可能影响宝宝的气体。

Kate DiMarco-Ruck，育儿工作室的 IBCLC，补充说，一些常见的神话(例如，如果你有西兰花，你的宝宝会整夜尖叫)是不幸的，并且可能导致母乳喂养的父母减少一些可能有助于他们感觉最好的营养丰富的食物。“我们在实践中发现，如果婴儿真的很不舒服，比如他们有反流并且远离乳房，或者吐到不舒服的程度，这可能是食物过敏。” 她解释说，人类倾向于对一些常见的食物产生不耐受，例如乳制品、小麦、大豆、玉米。通常，在开始母乳喂养之前，父母甚至可能没有意识到他们对其中一种食物也有敏感性或过敏症。

你能做些什么来帮助你的胀气宝宝?

DiMarco-Ruck 说，父母要注意的另一件事是他们的宝宝在母乳喂养或奶瓶喂养时的衔乳，因为更好的衔乳可以帮助减少“吞咽空气”类型的气体(技术上称为“吞气症”) . 当她与家人协商时，她不仅要看闩锁的外观，还要看父母的感受。“他们在转移牛奶，每个人都舒服吗?在嘴角，我能看到宝宝的舌头，这告诉我没有密封吗?是不是嘴巴有点紧张?他们的上唇和牙龈之间的连接是不是有点太紧了?” 对于奶瓶喂养的婴儿，让婴儿更好地控制母乳流入嘴巴的速度的低流量奶嘴也有帮助。不管他们如何喂养他们的孩子，

天鹅座还建议父母尝试给宝宝洗个热水澡，并轻轻按摩宝宝的胃部，确保以顺时针方向旋转按摩。她还建议让婴儿吮吸一些东西，比如安抚奶嘴，也可以帮助触发胃结肠反射(基本上，这种反射告诉你的小肠是时候让气体通过了。)

但是，就像许多育儿挑战一样，解决胀气婴儿的主要方法是记住时间在你身边，这个问题最终会过去。Cygnus 说她看到了一个共同的模式：“如果妈妈在喂配方奶，她会不断更换配方奶。母乳喂养的妈妈们开始从他们的饮食中去除食物。他们一直这样做，直到婴儿的肠道成熟。然后，无论他们喂什么配方奶粉，或者他们在婴儿肠道成熟时切掉的任何食物，他们都会说“就是那个”。但其中很大一部分是婴儿必须成熟——随着年龄的增长，它会得到解决。”

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