关于什么时候可以开始期待宝宝整晚睡觉的指南

我的宝宝什么时候能睡一整夜?哪位父母没有问过这个问题，因为他们在前一天晚上只睡了几个小时后摇摇晃晃地想知道他们将如何度过这一天。

什么被认为是彻夜难眠?

什么是一整夜的睡眠?当您有一个年幼的婴儿时，您可能会觉得 4 小时的拉伸是一个不错的结果，但整晚的睡眠被认为是 8 小时或更长时间。

那么，哪些因素会改变，让我的宝宝开始睡觉呢?

学会自我安慰

这一点很重要，随着宝宝的成长，他们可能会学会吮吸拇指或手指，如果他们在夜间醒来并设法让自己重新入睡，而不是需要哭泣来让你注意进来安抚他们重新入睡。

失去惊跳反射

惊吓或莫罗反射是所有新生儿都有的，任何噪音、生动的梦境或突然的动作都会导致宝宝的四肢对它做出反应。这自然会扰乱宝宝的睡眠并导致他们醒来。一旦他们长到 4 个月，这就会变得不那么敏感，并且可以帮助您的孩子开始在晚上睡得更久。

白天多喂

随着宝宝长大，您会发现他们白天的食欲增加，这意味着他们对夜间喂食的依赖程度降低。在 6 个月 到 9 个月之间，并且正在 断奶，婴儿可以开始从白天喂食更多地填饱自己的过程，减少对夜间喂食的依赖，因此可以减少宝宝在夜间醒来的原因。

那么我的宝宝什么时候可能会整夜睡觉呢?

虽然到 6-9 个月大时，您的夜间睡眠可能会更加稳定，但通常在 10-12 个月左右，大多数婴儿在不需要夜间喂食的情况下会在晚上睡得更久。当然，重要的是要记住，饥饿只是宝宝在夜间醒来的原因之一。

众所周知，所有婴儿都是不同的，他们都在不同的时间达到不同的里程碑。但好消息是睡眠和其他一切一样，他们最终都会到达那里。如果您的宝宝在 12 个月大时仍然醒着，请尝试按照他们自己的节奏与他们一起工作，以学习自我安抚，并确保他们在白天吃得足够多，而不是打盹太多。

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