一旦你的小家伙发现他可以把食物送进嘴里，就可能是时候拿出麦片和其他美味的一口大小的手指食物了。通过此入门指南，了解如何喂养您可爱的食客。
什么时候可以给宝宝手指食物?
无论您 是通过果泥向婴儿引入固体食物， 还是选择采用以婴儿为主导的断奶 方法(以长而厚的可口香糖食物的形式开始固体食物)，您的宝宝可能会 在 7 岁左右或8个月，还是一次他掌握了 钳制。
当然，在引入固体食物和手指食物之前，一定要先从您孩子的儿科医生那里获得绿灯。
最适合婴儿的手指食物
什么是最好的手指食物交给你的宝宝?寻找一种可以在吞咽前涂上胶或容易在口中溶解的稠度——在这个早期阶段不需要咀嚼(无论你的孩子是否曾被牙仙拜访过)。
如果您已经引入了果泥形式的固体(而不是婴儿主导的断奶)，开始提供已广受好评的果泥形式的手指食物，以易于管理的立方体或大块形式提供 - 豌豆大小更坚固物品，大理石大小，适合较软的食物。首先，提供质地较软的食物(如熟透的香蕉、成熟的鳄梨或蒸过的胡萝卜)，最终形成质地。
继续阅读大量美味又安全的手指食物建议。
面包或饼干
即使是不能用手指捡起东西的婴儿，也可以将一块饼干或一块轻微烤过的面包拿在手中，吮吸它，直到它溶解成一团粘糊糊的东西。诀窍是找到在他嘴里变成糊状(而不是块状)并且更容易吞咽的面包和饼干。稍后，当他熟练掌握钳子时，您可以将小块轻微烤过的面包放在他的高脚椅托盘上。当他变得更挑剔的蹒跚学步时，为了给自己省点麻烦，从一开始就让他习惯全谷物。
燕麦圈麦片
每个妈妈的储藏室里都有一盒 Cheerios(钱包里放着一袋)是有原因的——它们的大小和质地非常适合小手指和柔软的牙龈练习。但您也可以跳出圈子思考，也可以为您的宝宝提供小麦或米粉。另一个好处：您的宝宝会忙于学习她的新技能(“看我一个人吃东西!”)，您可能可以自己坐下来享用一碗麦片。现在要跳过的谷物包括蜂蜜味的——一岁以下的婴儿不应该吃蜂蜜，即使它已经被烘烤成某种东西。
起司
对儿童友好，富含蛋白质，富含钙和其他骨骼矿物质——奶酪有什么不喜欢的?让您的宝宝开始使用味道温和、经过巴氏消毒的品种(儿童不应食用未经巴氏消毒的奶酪)，例如马苏里拉奶酪或不锋利的切达干酪，切碎或切成小方块。当他习惯了口味和质地时，您可以通过包括哈瓦蒂和瑞士菜来扩大他的范围，并提供孩子们最喜欢的东西，比如烤奶酪和油炸玉米饼。但是要避开像布里干酪或羊乳酪这样的软奶酪——它们可能含有李斯特菌，一种会导致食物中毒的细菌——并且远离奶酪串和奶酪棒，除非你把它切成小块(否则，他可能会咬得比他能吃的更多胶)。
水果
给宝宝吃压扁的蓝莓或小块柔软的水果，如香蕉或非常成熟、去皮和去皮的梨，让宝宝变成水果恶魔。(为了更容易捡起滑溜溜的香蕉块，先试着把它们撒在碎麦片上。)成熟的芒果、桃子、杏、猕猴桃、蜜露和哈密瓜也可能会吸引宝宝的甜食(或牙龈)，但要让一定要先脱掉任何皮肤。不过，并非所有水果都对婴儿友好。暂时不要吃苹果片，即使没有苹果皮。任何其他质地较硬或未成熟的水果都可能卡在气管中。
蔬菜
一旦你的宝宝开始吃固体食物，几乎任何蔬菜都可以通过烹饪直到它变得非常嫩来防止宝宝吃。只需切掉茎秆，西兰花和花椰菜小花就可以变成很小的树，供您的孩子享用美食。非常小的红薯、胡萝卜、豌豆(切成两半或压碎)和胡桃南瓜在煮至变软时为您的爱人提供甜面——它们富含β-胡萝卜素和其他营养物质。鳄梨是另一种食物——富含有益脂肪，可以增强大脑和身体。现在要跳过的蔬菜包括任何粘稠和生的(如芹菜)、坚硬的(如生胡萝卜)或容易窒息的(如葡萄番茄)。
鱼
鱼是几乎完美的食物。它富含蛋白质、钙和铁，并富含有益心脏健康的 omega-3。研究表明，它也可以提高脑力。供应坚硬的白肉鱼片，如鳕鱼、比目鱼或比目鱼——烤、水煮或烤——让你的宝宝潜入水中。这些鱼更容易消化，汞含量最低。避免像箭鱼、方头鱼、鲭鱼和鲨鱼等富含汞的鱼;也不要吃贝类，因为它们的过敏原含量很高。但是，对于所有的鱼，您必须格外小心地检查碎片以寻找和去除任何骨头。但这是值得的!
肉丸
你的宝宝还没有准备好吃牛排，但是你可以给他吃汉堡包或火鸡粉制成的软肉丸子(从火鸡大腿中取出，铁含量更高)，以增加他的铁摄入量。为确保它们不会太硬或太硬，不适合宝宝的嫩嘴，请将它们放在酱汁或汤中煮，而不是单独油炸。然后将肉丸切成小块，在托盘上放一些，让乐趣开始。只要记住不要让你的小食肉动物吃太多食物，并密切关注他。他可能会想一下子把它全部塞进嘴里——或者测试万有引力定律，然后把一堆东西扔到地板上。
豆腐
任何用大豆制成的东西作为婴儿食品继续受到那些担心异黄酮促进雌激素产生能力的人的批评，尽管研究表明激素对婴儿没有影响。但是从宝宝的饮食中禁止豆腐是错误的——它富含铁、蛋白质和钙，而且还富含纤维。为了让小手指更容易拿起来(也让妈妈能快速地切块)，提供特别硬的那种。如果你的宝宝没有因为大豆的清淡而被打倒，可以在汤里煮一些方块，让它更美味。需要注意的几件事：因为大豆会引起 食物过敏，所以在引入下一种新食物之前等待三到四天，以评估宝宝的反应。
面条
您的宝宝还需要数年时间才能在叉子上旋转面，但通过将面倒出来让她走上正轨。选择健康的全麦品种，这样她就会喜欢它，但一定要比普通面煮的时间长一点，因为它往往更硬。只要你把它切成小块，几乎任何形状都是婴儿友好的——但轮子、贝壳和领结可能具有特殊的吸引力并且更容易处理。如果你的宝宝对奶酪很感兴趣，可以在面上撒一点帕尔马干酪来增加钙质，或者给她吃一些通心粉和奶酪(最好是自制的——包装好的可能含有化学物质和防腐剂)。小肉食者会喜欢肉馄饨——加或不加酱汁(如果她愿意，你也可以坚持吃奶酪馄饨)。
蛋黄
您可能听说过在第一年应避免给婴儿喂食过敏性食物(包括鸡蛋)。但美国儿科学会 (AAP) 现在建议在 4 到 11 个月之间尽早引入过敏性食物，以防止 食物过敏。 这是一件好事，因为它们富含健康蛋白质和几种必需营养素。一旦您的医生允许您引入鸡蛋，在宝宝的饮食中加入一些鸡蛋的最简单方法是将它们煮熟，然后将蛋黄切成小条。软炒鸡蛋也是一种很好的手抓食物。
法式吐司
哦啦啦!有什么比吃几块软的法式吐司更美味的方式来开始新的一天呢?使用全麦面包并跳过糖浆，使其对婴儿更友好(即更健康)。但是你可以在上面撒一点肉桂(没有理由为了你的宝宝而吝啬香料)和切碎的蓝莓或甜瓜一起食用以增加甜味。其他早餐(或任何时间)选择：煎饼——尤其是杂粮品种——和华夫饼，只要它们以小而软的形式提供给您的孩子。
避免宝宝窒息的危险
给宝宝喂固体食物时，最大的问题是避免窒息的危险。所以不要让他吃任何东西，除非他被绑在他的高脚椅上并且你一直紧贴着他。
永远不要吃任何可能卡在宝宝气管中的食物，包括：
爆米花
坚果
葡萄干
生蔬菜(包括小胡萝卜)
葡萄
去核樱桃
硬果
热狗(它们的钠、添加剂和脂肪含量也很高——这是跳过它们的另一个原因)。
大多数医生不会推荐这些食物，直到您的孩子可以安全食用它们——大约 4 岁(尽管取决于食物和您的孩子，它可能接近 3 或 5 岁)。
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