对于每一个睡得像——好吧——一个婴儿的婴儿，都会有另一个像一个小武士一样与睡眠作斗争，决心永不闭上眼睛， 屈服于一夜的睡眠。
如果你有一个小战士，不要绝望。您的宝宝可能会与睡眠作斗争有很多原因 - 并且有很多方法可以支持他们的睡眠。
为什么婴儿会与睡眠作斗争?
他们太累了
这是最常见的原因。我们认为，如果他们真的、真的很累，他们会睡得更好——而且睡得更久。但宝宝的情况正好相反!如果他们太累了，他们会变得疯狂、亢奋和暴躁。而且因为他们看起来更加清醒，我们甚至推迟了就寝时间，问题变得更糟。
答案…
如果您的宝宝过度疲劳，您可以尝试以下方法：
襁褓(一旦他们表现出学习翻身的迹象，你需要远离襁褓)
抱着和摇晃宝宝可以帮助他们平静下来入睡
确保房间是黑暗的也可以帮助他们入睡。
播放白噪声是另一种帮助你摆脱困境的好方法。
为避免将来过度疲劳，请尝试：
注意他们的小睡迹象，并及时采取行动，让您的宝宝离开刺激的环境，让他们入睡。需要注意的迹象包括：眼睛发红、表情呆滞、打哈欠、打嗝/打喷嚏、嘴巴周围发青(新生儿)、揉眼睛、远离刺激。
试着把他们的就寝时间提前一点，并确保他们在睡前有 30 分钟的放松时间(而不是在开着电视的房间里)。
保持冷静、专注和简短(大约 30 分钟 - 不超过 45 分钟，因为他们可能会过度疲劳)。
每晚都做同样的事情，这样他们就知道会发生什么。
他们还不够累
这尤其发生在年龄较大的婴儿和幼儿身上。想想他们到目前为止过得怎么样：你和宝宝有过很多面对面的接触吗，你和他们谈了很多，他们有没有呼吸新鲜空气，他们有没有玩/坐起来/练习他们的新技能?可能你们俩的一天都太安静了!或者，如果您的较大婴儿或蹒跚学步的孩子在晚上与睡眠作斗争，则可能他们白天睡得太多(特别是如果他们还不能移动，因此不会消耗大量能量)。一般来说，当婴儿长到 9 个月时，他们将减少到两个白天的睡眠时间，总共 2-3 小时。
稍微调整一下你的白天时间表：增加与宝宝面对面的游戏时间，多到户外活动，也许可以少打个盹——尤其是在他们还不能移动的情况下。尝试在下午 4 点之后停止他们打盹，或者至少保持非常短。你也可以试着让他们的就寝时间稍晚一些。
他们有分离焦虑症
这在 8-10 个月左右很常见，因为婴儿会发现他们与您是分开的——而就寝时间意味着说再见。甚至一些迄今为止一直睡得很好的婴儿也会突然开始与睡眠作斗争。
这是他们经历的一个发展阶段，你无法改变它。但是，如果您的宝宝到现在为止都睡得很好，请像往常一样继续您的就寝时间，并提醒自己这只是一个阶段，会像所有其他阶段一样过去。如果他需要，就去安慰他，因为如果他们的需要得到满足，婴儿会感到安全。但尽量不要在这个过程中造成长期的睡眠问题!所以尽量不要把他抱起来，而是轻轻拍拍他，在撤退前吻他晚安。您可能需要多次执行此操作。保持安静和平静，不开灯。
他们的个性
有些婴儿无法抗拒睡眠——他们对闭眼的需求压倒了他们玩耍和拥抱的欲望。幸运的父母。其他人——尤其是更活跃、更善于交际、好奇的人——很快就会意识到睡觉意味着失去乐趣。这些通常是子宫内最活跃的婴儿。
答案…
你不能改变他们的性格，但这并不意味着你做什么都没关系。如果您的宝宝很敏感/需要很多舒适，最好让他们的日常睡眠习惯保持一致以提供安心。如果他们非常活跃，请确保他们在白天得到足够的刺激，并且在他们安定下来睡觉时屋子里没有太多的噪音。在考虑他们的睡眠习惯时，尝试与他们的个性一起工作。
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