宝宝可能会养成的午睡习惯

像他们一样年轻，婴儿可以很快养成习惯，父母经常发现他们在不知不觉中让他们的宝宝习惯了被摇晃入睡，而你的孩子似乎永远不会入睡，除非他们被摇晃。

小睡更可能发生这种情况，因为白天您经常外出或想要完成一些事情，因此寻找帮助宝宝入睡的快速方法可能成为您甚至没有意识到的常态。

如果您的宝宝养成了午睡习惯，请不要对自己太苛刻，这很容易做到，并且可以轻轻地改变。您的宝宝最终将引领他们的睡眠方式，但避免这些可能让他们过早依赖某些东西入睡的习惯，可以帮助他们从小就学会更自然地入睡。

以下是一些需要注意的习惯：

1.需要在你身上小睡

新生儿依偎在你身边小睡是一件很可爱的事，但如果你很快注意到这是你的宝宝唯一可以安顿下来小睡的地方，这可能已经成为一种“小睡习惯”。这也可能使他们在晚上也难以安顿下来，并且在他们打盹以赶上我的时间，完成一些事情或自己打盹时不会让您有任何休息。

2. 只在保镖/秋千椅上打盹

摇椅的动作或摇椅的摇晃可以完美地让婴儿平静到小睡的程度，但同样，如果这似乎是您的宝宝唯一可以入睡的地方，那可能是您的小宝宝有进入取决于摆动运动以打盹。改变这种习惯并鼓励通过散步来独立入睡是个好主意。或者在开始出现困倦迹象时尝试将婴儿移至婴儿床。

3. 在车里打盹

同样，汽车和婴儿车有时也适合您的宝宝小睡，但就像秋千椅/摇椅一样，如果这是您宝宝唯一会打盹的地方，那么您的孩子可能已经依赖汽车或婴儿车的运动才能走睡觉。

以下是专家的说法：

虽然在这些环境中小睡是可以的，但更安全的睡眠慈善机构，摇篮曲信托基金会警告说，有证据表明，除了坚固、平坦的表面之外，让婴儿睡在任何地方都会增加婴儿猝死综合征 (SIDS) 的风险。因此，请始终注意您的宝宝在汽车座椅 或弹跳椅/秋千椅上睡了多长时间，并记住，在头六个月，无论白天还是晚上，您的宝宝都应该和您在同一个房间睡觉。该慈善机构还警告说，与宝宝一起睡在沙发或扶手椅上可能会使婴儿猝死综合症的风险增加多达 50 倍，如果您累了，那么无论白天还是晚上，都没有安全的时间和宝宝一起睡在沙发或扶手椅上。

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