导读 你不安分的孩子是冒犯的一方，但再多的宇宙秩序也无法阻止他通宵达旦。幸运的是，还有其他方法可以不间断地度过八小时。你蹒跚学步的孩子终
你不安分的孩子是冒犯的一方，但再多的宇宙秩序也无法阻止他通宵达旦。
幸运的是，还有其他方法可以不间断地度过八小时。
你蹒跚学步的孩子终于上床了，你感激地倒在沙发上。然后你会听到啪嗒啪嗒的声音，然后出现一张小脸。他很害怕。他想要水。他需要去一趟厕所……
蹒跚学步的孩子似乎天生就需要在睡前测试界限。如果他不好，那是可以理解的。
然而，如果没有任何问题，而且他仍然没有打球—要么拒绝睡觉，要么在黎明时分把整个房子吵醒—这对每个人来说都很累。
但是，无论您的睡前程序多么严格(或者您认为您的孩子多么固执)，您都可以教他按照您的规则玩我们为疲倦的妈妈准备的咒语。
当一个蹒跚学步的孩子过度疲劳时，他会越过入睡点，进入疲劳过度的荒地。
这导致睡眠质量差，使他更容易早起。
“如果你的孩子晚上有睡眠问题，看看他白天休息了多少，”睡眠专家 Tina Southwood 说。
“大多数蹒跚学步的孩子白天需要大约两个小时的午睡时间，直到他们大约 30 个月大。如果可能的话，在午饭后让他放下，这样他就不会在睡前过度疲劳。”
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