在为人父母的最初几周幸存下来

您的宝宝适应子宫外的生活意味着适应每个人。父母必须了解他们的宝宝如何交流以及如何在一天中的任何时间最好地满足宝宝的需求。为人父母的最初几周不适合胆小的人，但有一些方法可以让它变得更容易。这里有一些提示，可以帮助您度过为人父母的最初几周。

管理您的期望

当您看到杂志封面上的名人和他们的新生婴儿看起来一如既往的迷人时，请不要相信。他们也累了。预计会失去一些睡眠。期待感到兴奋和紧张，很多。希望自己有更少的时间。期望为常规和常态而努力，但不要指望它来得容易。这是您和您的宝宝的过渡期，改变从来都不是一件容易的事。但是，希望您心中的喜悦和爱比您一生中所感受到的更多。

看泌乳专家

如果您计划进行母乳喂养，请计划在前几周看一位泌乳专家，最好是第一周。即使事情似乎进展顺利，重要的是要有专业的观察，以确保没有任何事情会导致问题。您抱宝宝的方式、他们含乳的方式、他们头部的位置等都是有助于母乳喂养成功的重要因素。泌乳专家通常会上门拜访，并在必要时经常来访，因此请提前进行安排，以便在最初的几周内有人来您家。

对自己温柔一点

在此期间不要试图给任何人留下深刻印象。恢复是痛苦的，可能需要数周或更长时间。关注你的感受，而不是你的外表。照顾好自己的精神和身体。如果您需要走出家门，请找一些帮助，这样您就可以自己去散步、购物，甚至去看电影。确保你保持水分和营养良好。确保父母双方都了解彼此的需求并努力满足他们。

轮班睡觉

虽然他们睡得很多，每天最多 20 小时，但婴儿很少一次睡超过几个小时。他们必须昼夜不停地进食，因此当您适应新的睡眠时间表时，预计会失去一些睡眠。如果您在任何时候都能轻松入睡，那么“宝宝睡了就睡”的建议适用于您。如果没有，请与您的伴侣轮班，甚至在最初的几周内请家人帮忙，这样您就可以在晚上睡得更久。谁起床和谁睡得更久的交替晚上可以帮助你们保持一定程度的休息。

宠坏那个宝贝

想象一下，在过去的 9 个月里，您的宝宝在您温暖舒适的子宫中生活后正在经历什么。如果您认为自己的过渡很困难，请表示同情。尽最大努力为您的宝宝提供他/她需要的所有舒适感。宠坏婴儿是不可能的，所以尽你所能地拥抱、依偎、襁褓、喂食、歌曲和故事，给那甜蜜的快乐。这有助于他们保持冷静并学会信任你。它可以帮助您了解您的宝宝，如果他们喜欢散步、趴着、荡秋千等，并且可以让您轻松地知道如何在他们遇险时安抚他们。

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