培养自信孩子的4个秘诀

鉴于大学招生丑闻，家庭治疗师汤姆·科斯廷 (Tom Kersting) 表示，如今的父母正在剥夺孩子取得成功所需的工具。

自信可以说是父母在孩子离开巢穴之前可以灌输给他们的最好的人生课程之一。

这也是一个可能具有挑战性的价值观，尽管有熟练的专业人士掌握了建立信心的技巧。

福克斯新闻咨询了心理学家和儿童发展专家，了解父母如果想养育不受世界动摇的孩子应该牢记的育儿技巧。

新泽西州的临床心理学家艾琳·肯尼迪-摩尔( Eileen Kennedy-Moore ) 专门研究育儿和儿童发展，她说孩子们受到表扬的程度在塑造他们的信心方面起着重要作用，但对他们来说，了解“努力之间存在联系”也很重要和成功。”

“空洞的赞美不会建立真正的信心，”她警告说。“我们越是告诉自我怀疑的孩子，'你很棒。' 他们越争辩，'我很糟糕。'”

Kennedy-Moore 继续说道，“孩子们需要很多付出努力并获得一点成功的经验，然后他们才能勇敢地付出很多努力并期待更多的成功。”

儿童发展专家表示，表扬孩子的努力有助于增强他们的信心。 (iStock)

儿童发展专家表示，表扬孩子的努力有助于增强他们的信心。(iStock)

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WorldWise Tutoring LLC的创始人兼首席执行官林赛·万德 (Lindsey Wander)告诉福克斯新闻，真诚的赞美包括赞扬孩子们为实现目标而付出的努力。

“促进孩子的努力而不是天赋，”万德说。“例如，赞美他们如何应对挑战以及他们有多努力，而不仅仅是他们的成绩和分数。这有助于建立他们与生俱来的自我价值感。”

她说，Wander 还建议父母在孩子发现错误并对自己的工作进行编辑或更改时，通过给予表扬来鼓励他们积极主动。

“谈谈接下来的步骤以及他们从经验中学到的东西，”万德解释说。“最后，请问他们，'有什么困惑?' 或者，“什么是困难的?” 这有助于他们将困惑和挣扎视为成长和学习不可或缺的一部分。”

以不同的方式沟通

沟通是专家认为父母在试图培养自信的孩子时应该注意的另一个重要因素。

Kennedy-Moore 说，父母可以使用的两种策略是“同理心”和“锚定”。

“自我怀疑的孩子倾向于随时随地思考。与其争论，不如承认孩子的感受，但将它们与特定情况或时间联系起来，”她告诉福克斯新闻。“你可以说，'你现在对那个项目感到气馁。'”

Wander 建议父母通过改变几个关键词来“激发成长”。

“在关于他们面临的挑战的陈述中加上‘还没有’这个词。例如，与其说‘我做不到’，而是鼓励他们说‘我还做不到’，”万德说。“并使用‘何时’或‘从那时’来代替‘如果’。” 例如，与其说“如果你可以成为你想要的任何东西”，不如说“因为你可以成为任何你想要的东西”。

她继续说道，“另外，鼓励使用积极的肯定。例如，'我明天的考试会得到 A'或'我很聪明，有能力。”

给他们发言权

父母不应该是唯一说话的人。纽约州立大学奥尼昂塔分校社会学助理教授克尔斯滕·凯默勒 (Kirsten Kemmerer)表示，应该给孩子时间来表达自己，以建立自信。

“研究表明，拥有强大的安全网和支持和爱的环境对于培养孩子的自尊尤为重要，”她告诉福克斯新闻。孩子们需要感到他们可以与父母或监护人公开交流，而不需要批评或判断。”

Yasmine Saad 是纽约市Madison Park Psych 的一名资深临床心理学家和创始人，他说，让孩子们发声可以让他们探索自己的个性和“显着特征” 。

这些特质可以介于创造力、勇气、冒险精神、情感上的协调和关怀之间。每当孩子发现他们的显着特征时，萨阿德说父母应该“为他们[成为]他们而鼓掌”。

问问题

专家说，孩子们会从被问到能够让他们的大脑发挥作用的指导性问题中受益。

艾米·莫林(Amy Morin)是《Verywell Mind》的主编，也是《坚强的孩子会做的 13 件事》一书的作者，她指出，孩子的“消极想法”不能被父母取代，但提出一些发人深省的问题可以提供一个积极的结果。

“如果你的孩子坚持说他们会失败，不要告诉他们他们会做得很好。相反，问问他们会对一个说同样的话的朋友说些什么，”莫林告诉福克斯新闻。“这教会他们自己重新构建一些消极的想法。你不希望他们依赖你来获得健康的想法。”

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万德说，除了使用问题作为避免悲观观念的一种方式外，如果父母希望提高自尊心，请务必征求孩子的意见。

“让他们告诉你他们想要什么或需要什么，这鼓励并展示了语言作为解决问题工具的力量，”万德说。

她接着说，“例如，每周一次，让你的孩子对家里发生的事情给出一个积极的评价和一个潜在的改进。然后把这些改变付诸实践。这有助于他们觉得他们的意见受到重视。”

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