3个让孩子焦虑的无效管教习惯

纪律严明。随着孩子每天需要纠正的次数越来越多，父母养成了并不总是经过深思熟虑的习惯是可以理解的。在大量的快速判断、混乱管理和重新控制困难局面的愿望中，出现了无效和有问题的纪律技巧。它们不仅不起作用，还会让孩子们感到困惑和焦虑。没有人赢。

“作为父母，我们必须问问自己，当我们管教孩子时，我们想要什么结果，”焦虑治疗师Chad Brandt 博士说。“最好的情况是他们开始理解为什么他们做错了，这样他们就可以学习和实践替代方案。”

Brandt 看到了父母的几个常见的纪律错误，但幸运的是，他有简单的反思和改变工具来帮助父母让他们的孩子在精神和情感上投入。然后，孩子们与其在蛋壳上行走，同时专注于不被抓住，他们可以在充满挑战的情况下最大限度地发挥成长潜力。

纪律错误#1：身体纪律

研究继续表明，打屁股和其他形式的体育锻炼对孩子来说是不健康的。有证据表明，体育锻炼可能会改变孩子大脑的结构，而打屁股并不是改变积极行为的有效方法。

体育纪律也可能通过模仿行为而导致不良行为的循环，如果他们模仿他们可能会给孩子带来额外的麻烦。“你正在用一个解决方案解决一个学科问题，你会告诉他们不要在任何其他情况下使用，”布兰特说。换句话说，您不希望您的孩子在做错事时打击他们的同龄人。

虽然孩子们不太可能觉得任何类型的纪律是有趣或愉快的，但身体纪律引起的焦虑会导致孩子变得更加神秘，从而加剧行为问题。“当孩子对疼痛产生生理反应时，他们会开始对你隐瞒他们的行为。或者他们会撒谎或掩盖事情，因为他们不想打屁股，”他说。“你不是在教他们如何改变行为。相反，你在教他们如何避开你。”

成功的纪律教孩子们如何理解为什么他们做错了，并在下次遇到类似情况时做出适当的反应。一个专注的孩子会在自我意识和情感协调方面成长。但是一个焦虑的孩子会变得回避。

想真正帮助您的孩子参与纪律过程吗?布兰特建议父母对孩子表现出同理心。引导他们了解未来可以更恰当地处理类似情况的方法，以增加积极的强化层。

“如果你的孩子因为兄弟姐妹拿走他们的玩具而大发雷霆，你可以问问他们当时的感受是什么，”布兰特说。“然后让他们知道，下次他们感受到那种情绪时，他们可以礼貌地要求归还玩具，或者来找你帮忙。然后，您和您的孩子可以一起练习其中一种或两种解决方案。”

纪律错误#2：过于严厉的纪律

即使是不遵守纪律的父母也会对孩子过于严厉。例如，当一个孩子被暂停时，出于各种原因，让他们在那里停留太久是很诱人的。但如果超时时间过长，就会适得其反。

“通常，我们会说每年大约一分钟或最多 10 分钟，然后它就不再是有用的工具了，”布兰特说。“孩子们处理信息的时间是有限的。对于年幼的孩子，这个限制非常短。所以他们可能会暂停并学习一分钟，然后在他们的房间里玩耍或坐在椅子上做白日梦。这是你不想要的。这违背了目的。”

将短暂的暂停与其他适当的纪律处分结合起来可能会有所帮助，以帮助孩子处理他们的不当行为。但同样，重点是合适。过于极端会使体验不再是学习机会，并使其产生焦虑。你的孩子不问就吃糖果?那天晚上他们没有得到甜点。但不要带走整个星期的甜点。

纪律错误#3：纪律不一致

“纪律最重要的方面是与规则和后果保持一致。事实上，一致性比具体后果更重要，尤其是在孩子还小的时候，”布兰特说。

当规则和期望不断变化时，即使孩子们表现得很好，他们也会感到焦虑。“父母会因为孩子的反应而推迟对孩子进行管教。所以孩子可以自由地做任何事情，直到父母生气并生气为止，”布兰特说。“对于孩子来说，当他们可以做任何他们想做的事情时会感到困惑，直到突然他们被大吼大叫。”

混乱和恐惧的结合是焦虑的温床。相比之下，清晰、封闭和积极创造了一个环境，让孩子们可以学习承认错误并从中成长是安全的。

Brandt 鼓励家庭以乐观的态度结束任何纪律互动，作为每个人继续前进的一种方式。“我们不想停留在孩子生气的艰难时刻，因为他们觉得自己被误解了，就像被贴上了坏孩子的标签，”他说。“所以我只是结束互动，'现在我们明白发生了什么，以及我们如何防止它在未来再次发生。我迫不及待地想看到你下次处理得更好。你会做得很好。'”

而且，嘿，不要害怕对自己使用一些积极和乐观的态度。习惯很难打破。在混乱的育儿时刻，很容易重新回到引发焦虑的纪律方法，以试图重新控制局面。但是回想一下你为什么恢复到不受欢迎的习惯以及你将来可以做些什么不同的事情会让你有机会在下一次更好地处理混乱。你会做得很好。

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