婴儿感冒时如何管理睡眠和喂养

感冒极为常见，尤其是婴幼儿，他们平均每年会感冒五到十次。虽然在任何一天睡觉和喂奶都是困难的时期，但当您的宝宝感冒时，这对您和宝宝来说都是真正的挑战。

为什么感冒会让我们如此痛苦?

我们都知道感冒没什么好玩的，当您的宝宝感冒时，您肯定会知道他或她也玩得不开心。

常见症状包括鼻塞或流鼻涕、打喷嚏、食欲下降、易怒和睡眠困难，这些症状会持续 10 天左右。

您的宝宝可能会轻微发烧，但不应该有颤抖的寒战、酸痛、嗜睡和头痛—这些都是流感的特征。

给感冒宝宝喂食

鼻子堵塞和食欲下降会导致喂食时间混乱。然而，在感冒期间保持水分很重要，所以多给宝宝喂奶或奶瓶，如果他们足够大，在两次喂奶之间提供开水饮料。良好的水合作用不仅有助于恢复，而且可以缓解增加喂养困难的充血。

如果您的宝宝吃固体食物，那么在感冒期间，每天要少食多餐。

其他帮助缓解充血的方法包括吸入淋浴蒸汽和使用儿科生理盐水或滴鼻剂。如果您需要使用滴剂超过几天，请去看医生。也可用于婴儿吸球。

在宝宝感冒时度过睡眠时间

尽管您的宝宝可能很挑剔，但多睡会有助于恢复。在睡眠时间提供大量的拥抱和安慰，以帮助安顿下来。一些家长晚上也会在房间里使用蒸发器，这可以帮助缓解拥堵。

不过，请不要感到惊讶，如果你们都睡眠不足—感冒肯定会干扰婴儿的睡眠模式，这意味着家庭其他成员也可能睡眠不足。

照顾好自己

尽管这很困难，但在这些艰难时期，请尽量保持自己健康的饮食和睡眠习惯。请放心，婴儿自身的免疫系统正在与寒冷作斗争，您在此期间保持喂养和睡眠周期正常进行的努力也有帮助。

当然，如果您的宝宝出现以下任何症状，您应该立即就医：

持续或严重的咳嗽

呼吸困难

一个发高烧

蓝色或非常苍白的皮肤

一般不愿意进食或饮水

睡意

呕吐

用玻璃杯抵着它不会消失的皮疹。

如果你只是担心，你可以随时去看医生以获得保证。

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