如何安抚宝宝入睡

导读 以下是一些简单的步骤,可帮助您的宝宝安然入睡并避免过度疲劳:保持善良请记住,您的宝宝并不是故意哭闹或抗拒睡眠。提供帮忙苦恼的婴幼儿

以下是一些简单的步骤,可帮助您的宝宝安然入睡并避免过度疲劳:

保持善良

请记住,您的宝宝并不是故意哭闹或抗拒睡眠。

提供帮忙

苦恼的婴幼儿无法让自己平静下来,他们需要您的指导。

准备睡觉

尽量避免宝宝过度疲劳是很重要的。当你看到疲倦的迹象时,它的意思是“我现在很累”。

使用这些提示来帮助您的宝宝安顿入睡:

鼓励睡前安静的时间,以帮助他们的大脑放松睡眠

随着睡眠时间的临近,减少外部刺激

拥抱你的宝宝直到他们平静

用包裹物帮助保持他们的手臂依偎

如果您在晚上睡觉前给宝宝喂吸出的母乳,请务必提供您在晚上挤出的母乳(母乳中的成分在晚上会发生变化,它们会促进睡眠)

提供与睡眠时间相关的舒缓动作,例如:

拥抱时缓慢而有节奏的摇摆

安静的嗡嗡声

轻柔而有节奏地拍打宝宝的尿布

悄悄地嘘

允许一些吮吸时间。

保持冷静

避免匆忙、剧烈的弹跳或大声的噪音。

穿上它们

吊带是一项了不起的发明,它们已经存在多年是有原因的—皮肤与皮肤的接触和运动令人平静。

备用计划

如果您的宝宝无法安定下来,请尝试:

在婴儿车里走一小段路

拥抱位置的改变

一个饲料。

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