我的宝宝准备好开始吃手指食物了吗

从 6 个月大开始，您可以开始给宝宝引入柔软的手指食物。即使您选择的引入固体的方法是使用果泥，您也可以将两者结合使用。提供手指食物可以让您的宝宝体验不同的质地和口味，同时让他们有机会用他们的小手探索食物。他们越早习惯手指食物，他们就越能熟练地自行进食。

我的宝宝准备好开始吃手指食物了吗?

您的宝宝需要 6 个月以上并能够独立坐起来。如果他们还没有牙齿，请不要担心 - 牙龈非常强壮!相信您自己的直觉和宝宝的发育迹象。

手指食物应该是多大的?

6 至 8 个月：食物应该能够塞进宝宝紧握的拳头中，稍微伸出一点，以便他们嚼口香糖或咀嚼。切成 5 厘米(大约食指大小)的长条最适合年幼的婴儿。

8-9 个月以上：一旦他们掌握了钳子的抓地力(他们可以用拇指和食指自己进食)，他们将能够拿起更小的食物。

婴儿手指食物

什么是最好的第一手手指食物?

有无数适合婴儿的手指食物食谱，但这里列出了您可以开始为婴儿提供的单一成分食物。话虽如此，不要害怕尝试草药和香料，并尝试不同的烹饪方法。如果您的宝宝似乎不喜欢蒸的东西，他们可能会喜欢烤的。

软的水果

香蕉

芒果片

鳄梨片

猕猴桃切片

瓜手指

木瓜/木瓜

菠萝圈

成熟的梨片

成熟的核果，去皮切片

炒苹果片

软蔬菜

蒸西兰花小花

蒸花椰菜小花

蒸或烤胡萝卜条

蒸或烤红薯条

蒸或烤南瓜角

黄瓜条(去皮)

清蒸芦笋

烤辣椒条

炒香菇条

蒸或烤西葫芦手指

烤薯片

蒸青豆

其他软食

奶酪片(切达干酪、马苏里拉奶酪)

煮熟的鱼片

煮熟的鸡蛋，四分之一

全麦吐司手指配鳄梨/光滑花生酱/奶油奶酪/芝麻酱

煮熟的鸡肉块

煮熟的螺旋意大利面(原味或带酱汁)

我应该避免哪些手指食物?

始终确保您的宝宝在进食时坐直，切勿让他们无人看管。不要提供有明显窒息风险的食物，例如：

整颗或大块坚果

带核和/或皮的整个水果

圆形水果，如葡萄、蓝莓和樱​​桃番茄应切成四分之一

小心去除鱼或肉上的骨头

坚硬的食物，如生的胡萝卜和苹果

这里有一份更详细的第一年要避免的食物清单。

说到手抓食物，要判断宝宝实际吃了多少以及地板上有多少有点困难，但请相信宝宝自己决定要吃多少。

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