那么，母乳喂养的母亲需要知道什么才能获得知情和支持?
这方面的想法真的是循环往复，在过去，母乳喂养期间饮酒根本不被认为是一个问题，事实上，女性经常被告知喝啤酒有助于增加她们的供应。我们现在知道这不是真的，事实上不仅有许多其他互利的方法来增加牛奶产量，实际上已经发现酒精会阻碍泌乳过程。
对酒精和母乳喂养的看法逐渐改变，到 2000 年代初，女性被告知饮酒可能对她们的宝宝有害。许多妇女过去和继续被鼓励完全戒酒。母乳喂养的倡导者认为，这限制性太强，不利于保护和促进母乳喂养的健康开始和建立。
研究表明，怀孕期间饮酒和哺乳期间饮酒之间存在显着差异。
研究表明，酒精可以自由进入母乳，并且可以在摄入后 30 至 90 分钟内在母乳中发现，其含量与母体血液中的含量相似。有几个因素需要考虑，因为酒精摄入量取决于个人和母亲的体重，酒精消耗的速度以及是否与食物一起消耗都会影响可以检测到多少酒精。因此，虽然母亲可能会饮用酒精含量为 10-12% 的饮料，但婴儿不会。母乳喂养的婴儿摄入的酒精量估计为母亲体重调整剂量的 5-6%。
这意味着女性必须饮用大量酒精并且远远超过其母乳水平的法定限制。这对于母乳喂养的母亲来说很重要，因为研究表明，虽然据说最安全的做法是完全避免饮酒，但并未发现在适度和不频繁饮酒时会发生实际的长期危害，因为在这些情况下母乳中的酒精含量没有临床意义。
如果经常或过量饮酒会怎样?
适度饮酒和过量饮酒有很大区别。以每天超过 1 标准杯或每隔几天喝 2 标准杯的速度饮酒，并且没有时间让母亲有效排泄已被证明与婴儿较差的结果有关，事实上，研究表明大运动发育迟缓在母亲每天喝 2 标准杯饮料的婴儿中。因此，虽然现在不认为适度摄入会使婴儿处于危险之中，但在母乳喂养期间过量和定期摄入酒精是一个问题，应尽可能避免。
饮酒会损害判断力，使从睡眠中醒来更加困难，因此饮酒的母乳喂养母亲不应与婴儿同床共枕。饮酒已被证明会干扰放松机制。最新研究表明，酒精不是增加供应，而是通过干扰垂体释放催产素来抑制泌乳过程，催产素对乳汁的释放至关重要。因此，如果您担心自己的供应量，不建议经常或大量饮酒。
那么女性应该怎么做呢?
黑尔博士在他的《药物和母乳》一书中解释说，酒精不是储存在乳汁中，而是由肝脏排泄，因此浓度降低的速度与母亲血液的浓度相同。血液酒精浓度。
这意味着没有理由抽水和倾倒，而是女性可以享受饮料，然后应该等到他们的血液水平降低后才能喂养婴儿，根据个人的体重和新陈代谢，平均每次喝水后大约需要 1.5-2 小时.
为婴儿的安全和母乳喂养的母亲的福祉找到一个舒适的中间立场是有益的。
所以这一切都归结为适度和计划。没有发现不时饮用 1 或 2 标准杯会导致问题。众所周知，酒精会在饮酒后一小时内出现在母体血液和母乳中，因此如果要饮酒，请提前计划并在饮酒前给婴儿喂食，然后等待 2-3 小时后再饮用宝宝又被喂了。这种方法通常会提供足够的时间让母体血液中的酒精水平恢复正常。
这也是一个有用的指南，让您知道如果您在法律上被允许开车并且您可以安全地处理和照顾您的宝宝，那么您很可能可以安全地进行母乳喂养。母乳喂养的母亲需要知道，她们可以不时放松并享用酒精饮料，并且通过一些简单的计划，她们也可以在烧烤时享用一杯泡泡或喝一杯啤酒放松一下。
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