人际关系可以比作金融投资。两者都必须以不同的方式照顾，以保持自己的满足感，并且需要注意力、专注力和时间。继续阅读以了解有关如何将自己的情感消费习惯和关系放在首位的更多信息，并使它们保持在轨道上，Heather Rafanello，MSW，LCSW，霍博肯的治疗师和成长心态治疗有限责任公司的创始人。
关系是情感投资
通常，人们对他们的金融投资很挑剔，这可能是一件好事。他们做了大量的研究，阅读书籍，+ 非常关注市场，但这些人往往忽视甚至承认自己的情感消费习惯。
金融世界似乎是它自己的宇宙。这是一个充满数字、电子表格的地方，甚至还有自己的行话。虽然有些人可能会觉得这很吓人并选择与金融投资保持距离，但情感投资是每个人的基本考虑因素，即使是那些避免像这样的投资的人。就像平衡支票簿一样(如果有人甚至不再这样做的话)，不仅可以跟踪情绪支出，还可以跟踪收入。
有句古话叫“好关系是双向的”，但谁来负责确保双向的车流顺畅呢?有很多不同类型的关系：重要的他人、家庭、友谊、工作关系、邻居等等，这很容易导致交通堵塞。现在，想一想这些关系中的每一个。他们每个人都带来快乐、幸福、陪伴，也许还有戏剧、压力和头痛。每段关系都有自己的回报和费用。筋疲力尽了吗?
假设与另一个人的每次互动都有一个相关的价值(赚到的或花费的)。与同事喝咖啡可能会赚到 5 美元：这是一次简短的互动，可能感觉很好，很愉快。一个朋友可能会打电话给关系剧：虽然朋友很适合寻求支持，但谈话可能会很费力，而且可能要花 10 美元。在海滩度过一个家庭欢乐的一天既可以是一场爆炸，也可以带来一些挑战，所以在这种情况下，有人可能会收支平衡。
正如人们可能会跟踪他们的金融投资一样，监控情绪支出以避免破产至关重要。这样做不仅可以让人们了解每一种关系的价值，还可以为自我保健创造空间。如果某人从一开始就余额不足，那么对他们来说更重要的是确保他们正在进行一些情感存款以避免透支。跟踪支出+收入可以帮助揭示模式+允许进行适当的更改。确定积极的投资+弄清楚如何继续增加自己的情感净值同样重要。也许定期的锻炼可以将足够的资金存入账户，或者也许一个周末的假期会带来足够的资金。
如果不出意外，启动情绪预算以寻找情绪支出和退出的模式可能会有所帮助。更好地了解情感支出和收入习惯可以更明智地分配这些情感投资。
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