如何与您的女儿进行第一次聊天以及可能很快开始的迹象

如果你的孩子无缘无故地开始脾气暴躁，回应或哭泣并多睡，这表明他们的荷尔蒙已经真正发挥作用并且他们正处于青春期的早期阶段。

如果你还没有和你的补间谈过月经，那么你需要。

否则他们会听到在操场上，而你无法控制他们被告知的内容。

月经可以在 8 到 14 岁之间的任何时候开始，平均年龄为 12 岁。只要保持轻松和实事求是。您可以在日常情况中添加大量小对话，以建立“时期谈话”。

最初的迹象可能在情绪出现之前很久就出现了，包括体味(尤其是腋下)、痘痘或脸上的小斑点。小乳房发育，阴毛开始生长。

从教导适当的身体卫生开始。鼓励他们每天洗澡，重点是脸部、腋下和外阴。

您可能会注意到您女儿的内衣(透明或白色)有轻微分泌物。这通常发生在排卵前后，您的青少年身体可能会在第一次真正的“出血”期之前开始循环 3 到 12 个月。这都是正常的。

随便给他们指出来。情绪变化、头痛和腹部绞痛 (PMS) 可能伴随着这次骑行，因此请鼓励您的女儿注意这种模式。

在谈话中介绍卫生用品的一个简单方法是留下一盒卫生棉条、一块卫生巾或你的月经杯，然后让问题出现。然后一起制作“第一期生存工具包”。这是必不可少的!

你需要一个放在家里，一个放在书包里。一个铅笔盒或小化妆包就可以了，应该包括;一条备用内衣、一个垫子(一次性或布)或一条经期内衣。

讨论如何使用这些产品，并了解如果他们第一次来月经是在学校或朋友家，或者您在工作或外出时，他们会怎么做。

确保在与您的 女儿谈论卫生产品时涵盖所有选项，并通过选择他们想要使用的产品让他们拥有自己的时期。

现代布垫和经期内衣非常适合年轻的青少年，并提供可持续的选择，从长远来看可以节省一笔财富。月经杯适合对自己的经期更有信心的青少年，需要几个周期才能掌握。

记得在真实和积极的环境中与您的女儿谈论经期，因为这将建立信心并使他们对月经和身体变化的态度正常化。

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