导读 不可否认：睡眠对我们的工作方式至关重要。一夜好眠能让我们感觉精力充沛，精神焕发。然而，睡眠不足和睡眠剥夺是我们中最优秀的人都会遇到
不可否认：睡眠对我们的工作方式至关重要。一夜好眠能让我们感觉精力充沛，精神焕发。然而，睡眠不足和睡眠剥夺是我们中最优秀的人都会遇到的事情。毫不奇怪，新父母是受苦最深的人之一。
我们的新研究强调了新父母在每晚获得充足睡眠方面面临的困难，70% 的 18 个月以下婴儿的父母报告说，自从照顾新生儿后，他们的睡眠质量逐渐恶化。但是是什么让他们保持清醒?
父母自然会担心他们的孩子，但事实证明让他们夜不能寐—近五分之二的父母 (37%) 一直担心他们的婴儿呼吸正常，另有 52% 的人担心他们的婴儿需要喂食。研究还表明，74% 的人睡眠质量不佳，这自然是由于他们的宝宝在夜间醒来和哭泣。
没有足够的睡眠，我们会感到压力、焦虑和烦躁。该研究强调了这一点，这表明睡眠不足会对我们生活的其他方面产生影响。除了影响伴侣之间的关系 (59%) 外，超过六分之一的 18 个月以下儿童因睡眠不足而失去友谊。研究中发现的另一个因素表明，一半的人少吃家常饭菜，这是睡眠不足的连锁反应。
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