断奶对您和您的宝宝来说是一个巨大的里程碑。这是旅程的第一步，应该让他养成终生健康的饮食习惯并与食物建立积极的联系。
有了一些专业知识，它可以是一种有趣和令人兴奋的体验。因此，请留出几天时间，让您可以将断奶作为首要任务。慢慢拿吧。看着您的小宝贝进入美味、质地和风味的美妙世界，玩得开心。
目前NHS 的建议是断奶应该在 6 个月大左右开始，在这个时候，您的孩子将无法仅从牛奶中获取所需的所有营养。有些妈妈确实会比这更早断奶，但重要的是要知道，在婴儿 17 周大之前，他们应该只喝牛奶，因为他们的消化系统根本无法应付引入固体食物。
如果……您的宝宝已经准备好断奶了
他至少有 17 周大。如果您的宝宝早产，他需要至少比预产期晚 17 周。
他可以坐起来，保持头部和胸部挺直而稳定。
他可以协调他的眼睛、手和嘴，所以他可以拿起东西放进嘴里。
他对食物很感兴趣。
他已经失去了吐舌反射。吐舌是指婴儿会自动用舌头将东西从嘴里推出。
他很放松，很开心，感觉很好。
入门
开始断奶的最佳时间是午餐时间，在您的宝宝喝了一半奶之后，这样他就不会感到饥饿了。最初几天，您的宝宝只能吃一到四茶匙的食物。他会想要探索它，所以让他闻它、压扁它、吐它—不管他想要什么。这一切都是为了让饮食变得有趣和放松。哦，不要把他的脸擦得太多，这会让大多数婴儿脾气暴躁!你对混乱越放松，断奶就越容易。
请少喝牛奶!
当您的宝宝开始断奶时，他仍会定期吃奶。那可能是早上、中午、午餐时间、下午中午和晚上的牛奶。随着他吃得更多，他会开始放弃这些牛奶饲料—第一个去的通常是他午餐时间的牛奶。到他一岁的时候，他可能会每天只吃两次奶—早上和晚上。
勺喂式断奶
对于像浓汤这样的液体食物—或者任何用微波炉加热过的食物—如果你要趁热食用，搅拌食物是很重要的。这可以消除可能会伤害宝宝嘴巴的“热袋”。要在给宝宝之前测试果泥的温度，请在手腕内侧放一块布。
把一碗浓汤放在宝宝的托盘上，这样他就可以看到你在做什么。如果他伸手指进去探索，请不要担心。取一勺果泥，将其提供给您的宝宝。第一次给他喂食时，您可能需要用勺子轻轻触摸他的嘴。希望他能敞开心扉!如果他不这样做，明天再试一次。一旦他掌握了窍门，他一看到勺子就会像小鸟一样张开嘴。
婴儿主导的断奶
想尝试以婴儿为主导的断奶吗?你的宝宝需要安全地坐在她的高脚椅上，但能够自由移动她的手臂和头部，这样他才能拿到食物。
也给您的宝宝吃一些您正在吃的东西，因为婴儿主导的断奶就是一起吃—只要确保它适合他的年龄并且柔软到可以用拇指和手指挤压以防止窒息的风险。如果您将食物切成易于抓握的形状和大小，这将对您的宝宝有所帮助。瞄准芯片形。
将食物直接放在宝宝的托盘上—任何碗都会掉在地板上。那就让她玩吧!如果他想挤压、投掷或戳食物，那太好了。他正在探索，在这个阶段，这正是你希望她做的。
如果您的宝宝窒息怎么办
使用任何一种方法进食时，都不要让宝宝无人看管。
我的宝宝需要多少牛奶?
首先，您的宝宝仍然从母乳或婴儿 配方奶粉中获取大部分营养和能量， 并且在他们生命的第一年，它将是他们的主要饮料。如果你的宝宝是奶瓶喂养的，他应该在 24 小时内喂 4-5 次，总共 500-600 毫升的配方奶。如果您正在母乳喂养，您应该按需继续母乳喂养。
坚持常规
婴儿喜欢例行公事—这让他们感到安全。在食物方面也完全一样。除了帮助他建立饥饿模式之外，他们很快就会习惯在一天中的特定时间等待食物，所以如果宝宝的食物没有在他期待的时候到达，他就会变得暴躁。这将使用餐时间变得不那么有趣。
尖端：
在给宝宝喂食之前，一定要检查食物的温度。如果它是液体，请搅拌以去除“热点”。
如果您的宝宝似乎不愿意尝试某种食物，请尝试加入一些他常用的母乳，无论是配方奶还是挤出的母乳。这让味道更熟悉，所以他更有可能塞进去。
什么时候增加食物
当宝宝进入断奶旅程大约五天时，尝试在下午茶时间和午餐时间给他食物。午餐的食物应该是新的食物，而下午茶时间的食物是他以前吃过的食物。
断奶两周后，您的宝宝可以每天吃 3 次食物，所以也要引入早餐。
到第三周，如果你只是 用 勺子喂食，你需要给宝宝喂小块食物，这样他就开始掌握食物的质地。这些肿块应该非常柔软，他可以用手指挤压它们。不要煮偶尔有肿块的光滑果泥，否则宝宝会竖起鼻子。如果整顿饭都有小块，因此质地一致，他就不太可能大惊小怪—目标是在泥状食物和非常好的捣碎食物之间。
六个月时引入的断奶食物
根类蔬菜的味道往往比叶类蔬菜更甜，因此婴儿通常很想吃它们。红薯还富含健康的维生素和纤维。
准备用勺子喂食：
将烤箱预热至 200°c/气体标记 6。将红薯清洗干净，用叉子戳一下。放在烤盘上烤约 45 分钟，直到变软。将红薯对半切开，舀出果肉，放入搅拌机中打成泥。
为婴儿主导的断奶 (blw) 做好准备：
将烤箱预热至 200°c/气体标记 6。将红薯洗净，切成薄片状。放在烤盘上烤约 20-25 分钟，直到它变软。凉爽的。
瑞典人
瑞典人的味道非常温和，所以婴儿的味蕾很容易掌握。它富含保护性化合物，可能有助于预防心脏病。
准备：将其去皮，切成适合婴儿使用的块，然后将其放入蒸锅中 20-25 分钟，直到它非常柔软。如果你用勺子喂食，把它捣碎成粥的稠度。如果你在做 blw，只需冷却块。
欧洲防风草
欧洲防风草是另一种甜味根茎类蔬菜，富含纤维、维生素和钾—我们的器官正常工作所需的矿物质，而且不太可能引起过敏反应。
准备：将烤箱预热至 200°c/气体标记 6。将欧洲防风草清洗干净，切成四分之一，纵向。放入一锅水，大火烧开，转小火煮10分钟。沥干并在滤锅中摇匀，然后放入抹了少许油的烤盘中。烤约 25 分钟直至变软。如果你用勺子喂食，把欧洲防风草捣成泥(如果需要的话，加一点牛奶)。如果你在做 blw，让它冷却。
胡萝卜2
胡萝卜
婴儿喜欢胡萝卜的味道，因为它们是所有蔬菜中最甜的一种。它们也很容易消化，是维生素 a 的良好来源。
准备：将其削皮并切成细长的条状，纵向。放入蒸锅中蒸至变软，大约 25 分钟。如果用勺子喂食，则制成泥，或者冷却后食用。
胡桃南瓜
这种蔬菜很容易消化，所以它对宝宝的新消化系统很温和。
准备：将烤箱预热至 200°c/气体标记 6。将南瓜去皮并切成大块。烤30-35分钟。如果用勺子喂食，将其捣碎至您想要的稠度并冷却，否则只需冷却即可。
牛油果
鳄梨比任何其他水果含有更多的营养，它很容易消化，婴儿通常非常喜欢它的奶油质地。
准备：如果您是用勺子喂食，只需将其削皮，去掉石头并将水果混合成一个简单的鳄梨酱绿色果泥。如果您是由婴儿主导的断奶，请剥皮、去石并切成易于管理的块。
香蕉
香蕉味甜、营养丰富，是矿物质钾的良好来源。
准备工作：如果您是由婴儿主导的断奶，请部分剥开香蕉的皮，这样水果的顶部就会露出来。如果你是用勺子喂食，捣碎成你想要的稠度。
梨
梨在小消化系统上非常容易。它们富含水，因此有助于防止便秘，并且是维生素 C 的良好来源。
准备：洗净去皮，切成小块，蒸至变软。如果你是用勺子喂食，混合成泥。如果您是婴儿主导的断奶，那就太酷了。
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