乳房充血是指您的乳房因母乳而变得过度饱满;这可能会很痛苦，他们可能会感到僵硬和肿胀。
哺乳顾问凯瑟琳·费舍尔(Katherine Fisher )说：“无论您是否正在母乳喂养，这通常发生在头几天，因为您的乳汁会进入。 ” “然后，由于多种原因，它可能会成为一个问题，包括您的宝宝没有完全排空您的乳房或因为您错过了一次喂食。”
值得庆幸的是，这很常见 - 您可以采取一些措施来缓解它。我们与My Expert Midwife 的家庭助产士 Cathy Tabner 进行了交谈， 以回答您关于乳房充血的所有问题以及您可以采取哪些措施来缓解它。
什么是乳房肿胀?
“婴儿出生后乳房可能会变得充血并且乳汁增加，通常在出生后三到五天左右，但它可能会更早发生，”凯茜说。“如果乳房受到过度刺激，在母乳喂养过程中也会出现肿胀。例如，在短时间内用吸乳器吸出过多的乳汁或突然停止母乳喂养。两个乳房通常都会变大并感觉不舒服，并且甚至是痛苦的，而且一侧可能比另一侧更加充血。”
什么原因导致乳房肿胀?
Cathy 解释说，可能会发生两种类型的充血：“额外的血液供应(静脉充血)和新的牛奶生产(牛奶充血)同时发生，通常在三到五天左右，并在几小时到几天内自发消退。”
乳房肿胀的症状是什么?
根据 Cathy 的说法，这些是与乳房充血相关的最常见症状：
• 您的乳房感觉坚实、沉重、紧绷和温暖。
• 您可能会感到疲倦和不适。
• 随着牛奶充血的发展，还注意到牙齿颤抖和颤抖。
凯茜说乳房充血不应该做的一件事是导致体温升高。“任何体温升高都应报告给护理团队。休息、止痛药和经常喂宝宝以排空乳房可以缓解充血。”
乳房胀痛会痛吗?
对于某些女性来说，乳房肿胀可能会很痛苦，但对每个人来说都是不同的。
“像扑热息痛和布洛芬这样的止痛药应该可以缓解持续六小时到几天的疼痛和不适，并且随着母乳喂养的供需机制的建立，疼痛和不适应该会自发消退，”Cathy 保证。“在极少数情况下，可能会出现乳腺炎，因此如果 24 小时后症状没有改善，我们建议联系您的助产士或全科医生。”
乳房肿胀治疗
以下是 Cathy 帮助舒缓和缓解肿胀乳房的重要秘诀：
至少每两小时给宝宝喂一次奶
在大多数情况下，这将缓解充血。用手挤出少量乳汁可以缓解皮肤、乳晕和乳头的紧张，如果皮肤紧绷和乳房过满，这可能有助于婴儿吸吮(否则就像试图从乳房中吸吮一样)保龄球!)。
喂奶前洗个澡
将热水淋浴喷在乳房上几分钟，以帮助乳汁流动。许多女性使用湿面布进行热敷(注意不要烫伤皮肤)，或者可能首选冷敷，或两者结合。
不要扣留液体
有一个普遍的误解，认为在相反的情况下少喝会有帮助。充分补充水分，服用止痛药并休息，同时定期给婴儿喂奶，而且肿胀不会超过几个小时。
把事情简单化
传统上建议女性在胸罩中戴上卷心菜叶以缓解病情，但现代缓解疼痛和频繁喂食是最有效的。还建议使用宽敞的非有线哺乳文胸或哺乳背心。
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