3月4日有关母乳喂养的常见问题已回答

如果你在他或她六个月大之前给他或她喝水，你会对他们造成伤害。世界卫生组织 (WHO) 解释说，你不仅会让他们面临腹泻的风险——水可能不是完全没有细菌——而且还会导致营养不良。“给水也可能导致婴儿少喝母乳或过早停止母乳喂养，从而导致营养不良，”它解释道。

世卫组织建议婴儿在前六个月纯母乳喂养，但仍有大量问题在飞来飞去。例如，新妈妈什么时候开始产奶，或者她如何知道宝宝是否真的在喝水?我们请阿联酋的专家回答了母亲们提出的一些最常见的问题。

母乳实际上是什么时候进来的?在它之前乳房开始渗出的物质是什么?

Qusais Aster 医院的哺乳顾问 Renita Suvares 解释说，您最初可能会看到的浓稠淡黄色或透明分泌物称为初乳。“婴儿可以使用少量但足够的量。它的蛋白质含量比成熟牛奶高，脂肪含量低。成熟的乳汁出现在产后 30-40 小时。牛奶的稠度更薄，颜色更白，”她补充道。

健康服务公司 Mommy & Me 的创始人兼急诊医学专家 Maryam Tarish Al Mansoori 博士说，初乳支持宝宝的免疫系统对抗感染。

乳房的大小会影响它产生的乳汁量吗?

不。

“就母亲可以生产多少牛奶而言，乳房大小无关紧要。很早以前就很清楚，小乳房的女性产奶量与大乳房的女性一样多。在母亲的母乳喂养过程之前和期间，乳房可能会变大，”JBR Medcare 医疗中心妇科美容专家 Shachi Joshi 博士说。

如何检查我的宝宝是在喝奶还是在吸吮?

Joshi 博士为这个难题提供了一个四步解决方案。但她很快警告说，“如果您怀疑自己没有制造足够的牛奶或您的宝宝体重没有正常增加，请立即致电您的医生和哺乳顾问”。

1.感受它：当宝宝第一次含住你的乳房时，她会迅速吸吮，这有助于释放乳汁。然后她应该在吞咽时进入一个深沉、缓慢的拉动动作;你可能不仅能感觉到这个动作，还能看到她的下巴往下掉，并在她这样做时听到她的声音。

2.观察宝宝：如果您的宝宝在喂食后看起来很满足并且吃得很好，那么一切可能都很顺利。

3.注意疏散：她给她的尿布填满。大多数母乳喂养的婴儿在第一个月会尿 6 到 10 次，并且每天至少弄脏三个尿布。大便颜色也很重要：虽然第一次排便通常是黑色和粘稠的，但到第三或第四天它们应该是绿色的，第四天或第五天它们应该是黄色的。大便的稠度也应该是肮脏的或水样的。

4.体重是一个指标：宝宝的体重在出生后的最初几周内波动是正常的。如果她的体重减轻了 10% 或更多，则可能有问题。到第 10 天，您的宝宝应该会恢复到出生体重。

“婴儿喝牛奶的吸吮称为营养性吸吮，而吸吮则称为非营养性吸吮。要知道您的宝宝是在喝牛奶还是只是在吸吮，您需要检查以下内容： 在每个周期内，营养吸吮的爆发从 10 次到 30 次不等，频率为每秒 1 次。每次吸吮 4 到 5 次后，再进行吞咽，这会暂时影响呼吸。这是缓慢而深沉的吸吮。大多数情况下，一旦宝宝的肚子饱了，宝宝就会开始吸吮，”萨默塞特诊所的物理治疗师和哺乳顾问 Prachi Omkar Shetye 说。

我怎样才能增加牛奶供应——我应该吃/避免的任何特定食物?

Suvares 说，尽早开始母乳喂养有助于稳定的母乳供应。世卫组织表示，在全球范围内，五分之三的儿童在出生后的头一个小时内没有母乳喂养;这不仅会影响婴儿的健康，还会影响哺乳期的新妈妈。哺乳顾问说：“定位和深含乳、每天大约 8 到 12 次频繁喂食并在每次喂食后清空乳房有助于增加乳汁供应。” “此外，使用手部表情或吸奶器进行更多刺激也有帮助。”

她还建议让自己保持水分。“喝足够的水，鳄梨和绿叶蔬菜等水果，杏仁，燕麦片，胡芦巴，茴香，孜然，大蒜，瘦肉和家禽，以增加牛奶供应，”她说。

Omkar Shetye 说，新妈妈的咖啡因应限制在 200 毫克/天。“咖啡因存在于咖啡、茶、巧克力和软饮料中。它在咖啡中含量最高，一杯煮好的咖啡可以达到 140 毫克。”一些更好的选择是：

如果您喝的咖啡或茶超过一杯，则不含咖啡因的咖啡和不含咖啡因的茶。

牛奶巧克力而不是黑巧克力，因为它们的咖啡因含量较低。

巧克力蛋糕上的新鲜水果或其他口味的蛋糕。

具有巧克力以外风味的奶油饼干。

如果可能的话，改变你的日常含咖啡因的产品，以备在节日期间享用大量巧克力甜点。”

我的宝宝有绞痛。是我的错吗?我能做些什么?

专家解释说，绞痛——或无法解释的哭闹和烦躁——不是任何新妈妈的错。Al Mansoori 说：“腹绞痛的众多原因之一是新生儿的消化系统不成熟，您只需要时间。绞痛通常在 2 到 4 周龄时消退。如果它持续的时间更长，或者您的宝宝不喂食、排尿或排便减少，或者有时看起来不太活跃，我建议您去看儿科医生进行全面评估。”

Omkar Shetye 解释说，绞痛的原因是不同的;腹绞痛的一些常见原因是：“不打嗝、母乳供应过剩、牛奶蛋白过敏或胃肠道感染。

“因此，首先重要的是咨询您的儿科医生并找出您的具体情况的原因，然后根据您的哺乳顾问可以对所需的母乳喂养进行修改。”

Suvares 建议在喂食时先完全排空一侧乳房，然后再换另一侧乳房。她还说：“如果您的宝宝是纯母乳喂养，请注意您的饮食。您可以与您的医生讨论暂时避免食用会导致婴儿肚子问题的食物。如果您的宝宝是配方奶喂养，您可以询问您的儿科医生是否需要更换奶粉。避免过度刺激。如果绞痛是由气体引起的，打嗝将有助于缓解疼痛。”

Joshi 博士补充说，有时摇晃宝宝在你怀里的摇摆动作会有所帮助。她还建议洗个热水澡，然后进行轻柔的腹部按摩。“营造平静的氛围。婴儿可能会因为周围的大量噪音和活动而过度刺激。试着让周围的环境安静下来，关掉电视，调暗灯光，试着自己深呼吸，”她说。

我怎样才能防止我的乳头受伤/流血?

Joshi 博士说，可以改变世界的一件事是您的宝宝是否正确含乳。“他们还可以检查您的宝宝的嘴唇和舌头是否有问题，以及您是否有皮炎或乳头感染等医疗问题。如果您使用乳头护罩，请确保其尺寸正确;如果您使用的是吸乳器，请确保正确使用。每次喂奶后用水清洗乳头，每次喂奶后清洁和消毒乳头罩。

“如果可以的话，继续母乳喂养(宝宝吃流血的乳头是很安全的)。但如果太痛，您可能需要让宝宝离开乳房 24 到 48 小时，让乳头休息并喂宝宝挤出的母乳。在短暂休息后逐渐重新引入乳房，并特别注意定位和附着，”她说。

乳房有疼痛的肿块正常吗?

有时肿块是正常的。Joshi 博士解释说，乳管堵塞、乳房肿胀和乳腺炎是其中的一些可能性，并且都可能表现为乳房肿块。

苏瓦雷斯说：“有时在母乳喂养时，如果乳房的部分没有完全排空，乳管可能会阻塞，你可能会注意到乳房中有一个豌豆大小的小肿块。这可能很痛苦。在开始喂食之前，对该区域进行热敷。按摩乳房并将肿块移向乳头。将宝宝的鼻子或下巴朝向肿块，这有助于打开乳管。”

然而，有时它们是其他东西的症状。Omkar Shetye 说：“乳房疼痛的肿块是不正常的，母亲应该咨询她的医生并进行检查。她可以继续从乳房进行母乳喂养，因为经常排出母乳可以避免情况恶化。”

如果我的宝宝不喝奶，我该怎么办?

苏瓦雷斯说，如果宝宝因为昏昏沉沉不喝奶，试着扶着宝宝走;皮肤与皮肤的接触可能会有所帮助。

Omkar Shetye 对此表示赞同。她提供了一些实用技巧：

改变您的母乳喂养姿势，确保您和您的宝宝得到适当的支撑和舒适。

在最初的几天里，交叉摇篮对妈妈很有帮助，因为颈部得到了适当的支撑。

如果你的乳房太饱，宝宝也可能无法很好地吸吮，所以用手挤出几滴牛奶，然后将宝宝放在乳房上。

可以进行皮肤对皮肤[接触]以鼓励闭锁

在母乳喂养成熟之前，在最初的 4 到 6 周内不要使用奶嘴或奶瓶，以避免乳头混淆。

如果您使用的是奶瓶，请使用缓慢流动的奶嘴。

Al Mansoori 警告说，婴儿拒绝母乳喂养的原因可能有很多，包括疾病、乳头混淆、母乳供应减少等等。她建议在放弃母乳喂养之前找一位顾问解决这个问题。但即使你不能，也有其他选择，包括通过注射器、杯子或瓶子提供挤出的牛奶。

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