导读 2022年1月5日整理发布：很多家长疑惑，明明吃的喝的都很好，营养也补充到位了，为什么孩子还是长不高呢。很可能和睡觉有关!三个睡觉的好习
2022年1月5日整理发布：很多家长疑惑，明明吃的喝的都很好，营养也补充到位了，为什么孩子还是长不高呢。很可能和睡觉有关!三个睡觉的好习惯，让孩子快速长高高!
睡前不进食的习惯
睡前进食会影响脾胃休息，阻碍营养物质的吸收，有碍生长激素的分泌。睡觉前不吃东西，孩子妥妥长高个。
睡前保持安静的习惯
睡前太吵闹会刺激大脑神经，孩子的身体累了，但是大脑仍旧活跃，便会影响睡眠质量。安静舒适的环境更利于睡眠，所以睡前一定要让孩子平复情绪，帮助孩子安然入睡。
睡前关灯，不开夜灯睡的习惯
开灯睡觉会打乱人体生物钟，让身体不能完全放松下来，对小孩子的影响尤其之大。如果孩子害怕一个人睡觉，家长可以陪伴他入睡，避免整夜开着床头灯。
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