导读 如果您的宝宝感到苦恼，请用亲密的拥抱和轻柔的摇晃帮助他平静下来，这样他们就更能自然地入睡。您的宝宝越觉得睡眠是一种非威胁性事件，就
如果您的宝宝感到苦恼，请用亲密的拥抱和轻柔的摇晃帮助他平静下来，这样他们就更能自然地入睡。您的宝宝越觉得睡眠是一种非威胁性事件，就越容易安定下来。
很容易陷入拥抱或喂宝宝入睡的困境，但可以通过帮助宝宝达到健康的睡眠模式来避免。
如果您拥抱或喂养宝宝直到几乎睡着，请将其放入婴儿床。遵循这一点，将你的手放在他们身上(好像他们仍然被拥抱一样)，让他们知道你就在附近。当它们安定下来时，您可以慢慢收回双手。目的是让他们平静下来，随着年龄的增长逐渐退出，让他们学会独自入睡。
非常年幼的婴儿通常会吃奶和睡着。随着它们的长大，它们可能会进食，并保持清醒一小段时间，然后再次入睡。随着宝宝的成长，您可能会看到宝宝吃奶、与您互动、然后耗尽精力并准备再次入睡的模式。
当他们醒来时，他们将需要另一次喂食，这被称为“喂食、玩耍、睡眠”模式。这会随着时间的推移自然发生，所以不要觉得你应该催促你的宝宝，或者在他们还小的时候训练他们睡觉。这种模式适合年龄较大的婴儿，因此您最终会到达那里。在此处查看有关建立婴儿日常活动的更多信息。
重要的是要让您的宝宝自己按照“喂食、玩耍、睡觉”的时间表进行。催促宝宝进入不适合发育的睡眠模式可能会扰乱您和宝宝之间的重要发育阶段。
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