如果您对首先提供什么感到困惑，很自然地认为婴儿应该从甜水果和蔬菜开始。母乳和配方奶毕竟是甜的，但认为这是他们的味觉习惯和期望的，这是一种误解。
如果您的宝宝开始喜欢吃甜食怎么办
虽然提供苹果泥或将梨与西兰花混合都很好，但如果宝宝经常吃甜食，他们可能会开始偏爱甜食。例如，您的宝宝吃香蕉，但拒绝西葫芦吗?如果蔬菜泥也含有水果，他们是否只吃蔬菜泥?如果您注意到您的孩子正在养成爱吃甜食的习惯，那么现在引入新口味还为时不晚。
让宝宝探索不同的口味很重要
喜欢甜食是人类的天性，但如果婴儿尽早接触到各种口味和质地的食物，他们就更有可能尝试新食物。这个引入多样性的关键窗口将使您的宝宝成为一个喜欢冒险的食客。如果你能从一开始就避免挑食，每个人的生活都会轻松很多!
你可以做些什么来扩大宝宝的味觉
婴儿通常愿意尝试新的口味，但在接受新食物之前可能需要接触五次、十次甚至二十次。拒绝新食物是他们避免危险的生物生存机制，尤其是在涉及苦味食物时。更有理由继续提供他们，所以当他们拒绝新事物时不要放弃。
献上彩虹
理想情况下，您希望提供多种食物并逐渐轮换食物。没有必要从“安全”的甜蔬菜开始，而是提供菠菜泥，例如(始终先咨询您的母婴健康护士，并注意食物过敏)。随着您的宝宝接触到越来越多的口味，您可以开始引入草药和香料。想想世界上某些地方的婴儿以温和的咖喱开始。
在商业婴儿食品中寻找什么
您是一位忙碌的父母，因此可以理解您偶尔需要从超市购买方便的婴儿食品。明智地选择并阅读标签。一个好主意是选择没有添加水果的咸味选择。如果您正在寻找婴儿零食，请选择不含果汁的零食。婴儿根本不需要所有的糖。看看我们要避免添加糖的婴儿食品清单。
自己做婴儿餐并不难
为宝宝准备食物时，真的没有必要把它搞得过于复杂。当你自己做晚餐时，把一些煮熟的蔬菜放在一边(只要没有盐)。蒸、烤、煎……不管你是自己做饭，你的宝宝都可以吃(显然要确保它们足够软，大小合适，以防止窒息)。
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