导读 您的宝宝是否挣扎着走神?通常被称为白噪声，这些令人放松的声音可以帮助开启平静的反射，当在背景中播放时，它们甚至可以帮助婴儿在难以安
您的宝宝是否挣扎着走神?通常被称为“白噪声”，这些令人放松的声音可以帮助开启平静的反射，当在背景中播放时，它们甚至可以帮助婴儿在难以安定下来的情况下放松几个小时。
当我们想要放松时，大海的声音或平静的原声音乐往往是成年人的首选声音，但对于婴儿来说，实际上白噪声在营造舒缓环境方面更有效，因为它类似于他们在子宫里听到的那种声音。
什么是白噪声?
根据定义，白噪声是一种声音，它包含等量的人类听觉范围内的每个频率。
白噪音听起来类似于电视或收音机的“静电”，但持续的背景噪音(如洗衣机、吸尘器、风扇或自来水)也以同样的方式帮助促进睡眠。
使用白噪声的技巧
选择你能忍受的噪音
有很多不同的白噪声选项可供尝试，从雨声和自然噪声到静电或吹风机的声音，所以请尝试一下，看看哪些是有效的。
在 YouTube 上搜索以找出让您感到放松的声音类型，然后在您的宝宝身上尝试这些声音。
一旦你发现什么有效，就投资一款具有这种声音的应用程序或睡眠玩具。
您需要确保这是一种您乐于聆听的噪音，并且您也会听到数小时的声音!
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