专家提示鼓励您的孩子遵循良好的牙齿卫生习惯

您，甚至您的孩子，都知道保养良好的嘴巴是清新口气和灿烂笑容的必要条件。

但遗憾的是，仅仅知道这一点并不足以让您的家人养成刷牙和使用牙线的习惯。

对蛀牙的恐惧也无济于事—因为蛀牙需要时间才会出现，你的孩子不会完全理解是什么导致了它们。那么怎样才能激发孩子的积极性呢?

根据专家的说法，最重要的两个因素是父母的参与和我们个人最喜欢的乐趣!

试试这些食物，让牙齿和牙龈健康

刷牙和使用牙线是无可替代的，但这些食物有助于保持口腔健康。

生的、坚硬的水果和蔬菜

饭后吃一个脆脆的苹果配上脆脆的胡萝卜或芹菜条会让你口水直流，这有助于清除可能导致蛀牙和牙龈疾病的碎屑。

奶酪

奶酪可以平衡口腔的 pH 值，使其不易滋生引起腐烂的细菌，并产生唾液以冲走食物残渣。奶酪中的钙还有助于在尚未长出的牙齿上形成牙釉质。

餐后咀嚼无糖口香糖会增加唾液流量，并可以中和牙菌斑中的牙齿腐烂酸。

但是，避免含糖食物和饮料

含糖食物和饮料是导致蛀牙的主要原因之一。当口腔中的细菌分解糖时，就会产生酸。酸溶解牙齿表面，这是蛀牙的第一阶段。

FollowBur 这些保持家人微笑的妙招

一起刷牙、一起刷牙的

家庭 许多家庭发现，团结可以促进更好的牙齿卫生：例如，怀特一家挤进他们的小浴室，孩子们分发刷子—然后爸爸在此之前做了一次彻底的“牙齿检查”任何人离开。

“孩子们模仿我们的刷牙技巧，”妈妈詹妮弗说。“而且因为我们必须成为榜样，我和我丈夫最终自己做得更好!”

让它变得有趣

让孩子们在几乎任何事情中找到幽默，包括，碰巧，刷牙和使用牙线。

当 Jennie Morehead 的孩子们还小的时候，她创造了大猩猩游戏，他们仍然在玩。“我们假装有‘牙齿大猩猩’藏在它们的牙齿之间，只有通过适当的牙齿护理才能将其移除。”

另一位妈妈给她孩子的牙齿起了愚蠢的名字，刷完后检查它们。“你还记得果冻豆吗?我想我可以看到荷马和珀尔之间有什么东西。”

按节拍刷牙

为了确保他们的孩子刷牙的时间足够长(最好至少刷两分钟)，许多父母以一种或另一种形式使用音乐。

有一首特定的刷牙歌曲是个好主意(如果你愿意，你可以自己编曲)，或者只是调到你最喜欢的电台听一首歌。

Kari 是两个孩子的妈妈，她说：“这让时间过得更快，而且他们通常会在最后嗡嗡作响。”

贴纸排行榜

小时候，詹金斯的孩子们每次刷完两轮 Raffi 的Brush your Teeth歌曲时，都会在他们的奖品榜上添加贴纸。

当图表有足够的贴纸时，他们一家人一起去做一些特别的事情。

你的刷牙时间从现在开始!

澳大利亚领先的口腔保健公司 Caredent 鼓励孩子们每天进行两分钟牙齿测试，每天两次，刷上牙一分钟，同时刷下牙一分钟。

新款 Caredent Cosmic 牙刷配有独特的两分钟 LED 闪光灯定时器、易于抓握的手柄、柔软紧凑的刷头和卫生吸盘。有紫色和蓝色可供选择，价格为 5 美元 (RRP)。

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