什么是夜间断奶您是如何做到的

新生儿在最初几个月需要全天候喂养，但最终可以在没有食物的情况下进行更长时间的喂养。当然，许多睡眠不足的新父母希望这些伸展运动在一夜之间发生。让婴儿在夜间停止母乳喂养、胸喂或奶瓶喂养就是“夜间断奶”一词的含义。(这与开始吃固体食物或完全断奶无关。这只是意味着在晚上 8 点到早上 6 点之间不喂奶或用奶瓶喂奶)

为什么有的父母要晚上断奶?

Azura Goodman 是安大略省汉密尔顿地区的注册护士和哺乳顾问，在夜间断奶过程中为父母提供支持。古德曼说，身体喂养或奶瓶喂养的父母决定夜间断奶的原因有很多。

“人们正在重返工作岗位，或者他们注意到他们的情绪受到睡眠不足的影响，因为当你睡眠不足时，你的保险丝会更短。一些父母可能正在处理围产期情绪障碍，如抑郁、焦虑或强迫症。然后有时父母只是知道他们只是没有得到他们需要的睡眠量。”

请记住，“彻夜难眠”并不一定是一段稳定的八小时时间。例如，4 到 6 个月大的婴儿连续睡眠时间不应超过 4 到 6 小时(当然，一些“独角兽睡眠”婴儿确实如此，即使没有进行睡眠训练)。

婴儿处于不同的轨道上，有些人比其他人更早地睡得更久，无论他们晚上如何进食或入睡。

宝宝什么时候准备断奶?

安 省斯特拉特福的睡眠顾问阿曼达·朱森 (Amanda Jewell) 对与她一起工作的家庭一遍又一遍地看到这一点。她告诉她的客户不要将他们的婴儿与其他人进行比较，因为婴儿可能仍然需要醒来喂奶的原因有很多。事实上，在婴儿至少四个月大之前，她根本不建议夜间断奶。 “那时，在四到六个月的时间里，我们仍然会在半夜看一两个晚上的喂食，”Jewson 说。“一旦婴儿六个月以上，只要婴儿在自己的生长曲线上获得增长，我们就可以开始寻找，理想情况下，一夜之间可以延长 10 到 12 小时。”

古德曼和朱森都强调，婴儿的父母在决定停止任何隔夜喂养之前应该先咨询他们婴儿的医生。“如果宝宝在白天吃得很好，而他们在晚上的喂养似乎包括非营养性的浅吸吮，这是一种安抚行为，不需要大量的乳汁转移，”古德曼解释。婴儿应该适当增加体重，并且没有喂养问题。的确，婴儿与婴儿之间的体重增加、发育和喂养模式差异很大，但应将四个月视为开始考虑夜间断奶的绝对最低年龄。

夜间断奶的理想方法应该是循序渐进的。在几周的时间里，一次减少一晚的喂养，对母乳喂养或胸部喂养的父母和婴儿来说都更容易。

“如果您有机会逐渐断奶，请这样做，”古德曼说，“因为这有助于防止充血，这会导致导管堵塞甚至乳腺炎。 而如果你给你的身体时间来适应那些更长的伸展运动，那就更容易了。”

当然，我们并不总是生活在理想的世界中。有时，婴儿需要突然学会在晚上不喂食。“如果你正在经历一些具有挑战性的事情，比如失去或离婚，或者精神疾病或身体疾病，那么有办法在夜间一次性断奶，并确保你的宝宝在白天吃饱，”古德曼说。

父母还应该记住，夜间断奶并不总是遵循线性进程。古德曼强调，生病或充血的婴儿需要隔夜喂食以获得额外的液体。如果您的宝宝的日常活动因旅行、假期或长牙而中断，那么在他们努力解决这些问题时，您可能会在夜间醒来。

有时，真正的问题是父母是否真的准备好夜间断奶。就个人而言，我喜欢和我的第一个孩子 Colum 一起睡一年多。但是到了 15 个月大的时候，他比以往任何时候都更频繁地在夜间醒来，而且只会在乳房上安顿下来。我已经结束了。

“他会长大吗?” 我问过我们的家庭医生。

“到他十几岁的时候，他就不想和你睡觉了，”她告诉我。“但如果你希望夜间断奶更早，你需要做点什么。”

我晚上怎么断奶?

对于许多婴儿来说，睡眠与喂养密切相关，因为他们总是这样入睡。朱森解释说，我们都有就寝习惯，可以为一夜好眠奠定基础并帮助我们入睡。

“当婴儿或儿童整夜频繁醒来时，他们可能在睡眠开始时就发生了一些行为—无论是喂食、摇晃、拍拍、嘘声还是其他什么，”她说。如果您的宝宝睡觉时嘴里总是含着一个乳头，那么每当他们晚上动弹时，他们就会再次想要那个乳头。

在阅读了婴儿睡眠后，我意识到 Colum 首先需要学会在没有母乳喂养的情况下入睡。我会在睡前最后一次喂他，但在他完全睡着之前把他放下。一开始很可怕。他太小了，无法理解发生了什么，但绝对足够大，可以为此生气。

我最终留在房间里，通过揉搓他的背部，用唱歌的声音让他放心，或者甚至在他非常兴奋时抱起他并踱步来帮助他安定下来入睡。这很难，花了几个星期，但他确实逐渐开始更容易入睡，也减少了醒来的频率。到他 18 个月大的时候，我可以给他读一个故事，亲吻他道晚安，然后趁他还醒着的时候走出房间。我的妈妈朋友们简直不敢相信。

如果您希望为年幼的婴儿减少夜间喂食，古德曼建议在白天按照婴儿的提示不受限制地喂食。您也可以提供乳房每小时在导致睡前的时间，做什么叫做“梦想饲料， ” 在你去自己入睡之前为您提供一个熟睡的婴儿乳房。

奶瓶喂养的父母可以采取类似的方法，但他们能够测量泵出的牛奶或配方奶的量，以确保婴儿在白天摄入足够的量。这个想法是在白天提供足够的食物，而不会过度喂食或强迫喂食。

在许多情况下，母乳喂养的父母可能会重返工作岗位，需要在一夜之间开始稳固的睡眠。在这种情况下，古德曼说，你可以“整天吸奶，让他们的护理人员使用泵送和储存的牛奶来多喂一次。或者不要在喂奶的时间超时，而是在宝宝可能饿的时候给它一个奶瓶。” 这样，如果宝宝晚上仍然醒着想吃奶，您至少可以确保他们已经获得了白天所需的营养，然后再想办法帮助他们重新入睡。

夜间断奶和睡眠训练一样吗?

简短的回答是否定的—它们不一定是一回事。但它们经常齐头并进，因为很多婴儿都习惯了“醒来、吸吮、打瞌睡”的习惯。这意味着为了睡眠训练，并为自己获得更多睡眠，您还需要晚上断奶。

事实是，无论您如何削减，夜间断奶(及其对应的睡眠训练)都不好玩。

“父母想要一种简单的方法来做到这一点，让婴儿不哭或不生气，而这不太可能发生，”Jewson 说。相反，她在白天帮助父母制定计划，以便他们准备好在晚上应对哭闹的婴儿。朱森鼓励您待在房间里，并在宝宝试图安定下来时让他们放心。她告诉父母要运用他们的直觉，不要害怕尝试不同的事情，比如快速拥抱、揉背、说话或唱歌。一些家庭发现在夜间断奶时将非哺乳父母送入更容易，但这实际上是关于反复试验。

朱森确实警告说，如果你最终总是用另一种行为代替喂食，比如摇晃或唱歌让你的宝宝重新入睡，你只需要在半夜这样做，这实际上可能比护理。

如果一夜好眠的前景不值得为您承担夜间断奶和睡眠训练的压力，那也没关系。朱森同意，许多家庭不介意晚上一起睡觉或起床喂婴儿。如果夜间进食和睡眠中断对您有效，则您根本不必夜间断奶。

“我认为，只要父母能够应对，与孩子保持良好的关系，没有怨恨，每个人都感到休息，那就无所谓了。独立睡眠最终会发生。或者也许不会—但总有机会做出改变。”

当福特-琼斯的 第三个孩子出生时，她已经放弃了教书育人的习惯。作为一个更有经验、更自信的妈妈，她相信自己的直觉，并以适合她的方式逐渐减少夜间喂奶的频率。“我不认为夜间断奶和排班让我的宝宝睡得更好或更糟，”她事后说。“这取决于他们的个性。”

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