睡眠这个词会带来复杂的情绪，对于几乎每个新父母来说都意味着无数漫长的夜晚。当我们说与您的孩子一起解决夜间睡眠不是一件容易的事时，我们不会绕圈子。在连续几个艰难的夜晚之后，大多数父母会尝试任何事情来睡觉(问问我们的朋友麦迪)。
当情况变得艰难时，大多数父母会向朋友或家人寻求建议，在谷歌或 Instagram 上搜索提示，甚至尝试个性化的睡眠课程。无论您采用何种资源来帮助宝宝睡个好觉，宝宝的安全睡眠始终是重中之重。
如果您不确定从哪里开始或只是需要复习，我们建议您查看我们针对0-12 个月大的婴儿经过验证的安全睡眠检查表：
婴儿床安全
确保您的婴儿床：
→ 没有保险杠
→ 没有任何松散的物品，如毯子、枕头、玩具、毛绒玩具等。
→ 没有下拉边
→床垫边缘没有任何缝隙
→板条的间距不超过 2 ⅜ 英寸
→床垫上是否有牢固贴合的床单
→是否有推荐的床垫高度 -单击此处了解更多信息。
睡眠面
确保您宝宝的睡眠表面是：
→ 平坦(任何抬高的位置都是不安全的)
→ 牢固(没有靠垫、枕头顶或垫子)
→ 清除所有松散的物品(毯子、玩具、毛绒玩具、枕头等)
→ 明确标记为婴儿床、游戏场或摇篮(不应使用卧铺、午睡、躺椅或任何其他命名的表面)
→ 自己的空间(不与父母或兄弟姐妹同床)
→ 距离家具、窗户或电线至少 3 英尺
襁褓
你的襁褓应该是：
→ 紧贴胸部，但仍留有空间让您的手滑入
→ 安全
→ 臀部周围松弛
→ 当您的孩子开始出现翻身迹象时停止
摇篮
如果您使用摇篮：
→ 当婴儿长大后远离摇篮。这可能意味着当他们达到体重/身高限制时，或者当您的孩子可以滚出、坐下或攀爬时。
→ 只能使用与摇篮一起出售的床垫。
婴儿小贴士
你的宝宝应该是：
→ 整个第一年都仰卧着
→ 如果他们可以独立滚动，则允许他们趴着睡觉
→ 睡觉时头发上没有任何蝴蝶结或夹子
→ 午睡时间和就寝时间都给一个安抚奶嘴
→ 在舒适的环境中。保持室温在 68-72 华氏度之间，根据温度穿着，在尽可能黑暗的房间里，声音机器在 50-60 分贝之间。
睡在婴儿床外
如果宝宝是：
→ 被依偎或抱着睡觉，看护人必须始终保持清醒
→ 睡在汽车座椅、秋千、婴儿车或婴儿车上，您的孩子需要尽快移到平坦、坚固的表面，这是AAP推荐的
→ 睡在汽车座椅上，只要座椅在车内安装妥当，Baby 扣好就可以了。不要蜷缩在汽车座椅上。请勿使用定位器、玩具、填充物等。
→ 在车外的汽车座椅上，必须满足以下条件：
婴儿必须系好
婴儿的脸必须始终对护理人员可见
汽车安全座椅应放置在购物车的上部或婴儿车中
到达目的地后，将婴儿从汽车座椅上取下
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