您的母婴健康护士可能已经告诉您，要在白天寻找宝宝疲倦的迹象，并尽快让他们入睡。宝宝从一个睡眠期到下一个睡眠期醒来的时间长度实际上会对他们的气质和行为产生重大影响。
你会发现过度疲劳的婴儿会不安、暴躁，而且更难入睡。这就是为什么清醒时间是一个重要的考虑因素。如果你想让你的宝宝平静，少哭，睡得更好，一只眼睛盯着你的宝宝，一只眼睛盯着时钟。
如何识别宝宝疲倦的迹象
疲倦的迹象令人困惑，因为早期迹象和晚期迹象之间有一条细线。您想抓住宝宝早期疲倦的迹象，并让他们像往常一样入睡。如果你想念他们，然后注意到他们迟到的疲倦迹象，那几乎就像他们得到了第二次风。到那时，您的宝宝将与睡眠和襁褓作斗争。
新生儿早期疲倦的迹象是什么?
在最初的几周内，这会更简单一些，这时您很可能会喂宝宝、给他们拍嗝、换尿布，然后他们又准备好睡觉了。一个小新生儿应该醒着的时间很短。随着时间的推移，他们清醒的时间会越来越大，但他们最多只会快乐地保持清醒大约 45 分钟到一两个小时。那么，新生儿早期疲倦的迹象有哪些?
活动减少和动作变慢
如果您的宝宝正忙于在垫子上玩耍、抓玩具或在空中踢腿，而突然放慢速度，这是早期疲倦的迹象。如果您再让宝宝离开 10 分钟，您可能会看到活动增加。这是一个明显的迹象，表明您的宝宝现在过度疲劳了，应该提前十分钟入睡。
如果您在给宝宝喂奶或拥抱宝宝时，他们的吸吮速度变慢、停止吠叫或变得平静，这些也是早期疲倦的迹象。这是一个很好的指标，表明是时候开始让宝宝安顿入睡了。如果你等待，你的宝宝变得活泼和健谈(就像那样可爱!)，那么这已经成为一个迟到的疲倦迹象。
失去集中注意力的能力
如果您的宝宝开始对周围的环境失去兴趣，不再与您进行眼神交流，或者不再看玩具，他们就会失去集中注意力的能力。如果您的宝宝被传递给访客或家人，请特别注意这一点，这对他们来说非常刺激。另一个重要的迹象是红色的眉毛或下垂的眼睑。
如果你没有注意到任何疲倦的迹象怎么办?
如果您在新生儿身上没有看到任何疲倦的迹象，那么解决方案是使用时钟作为指南。如果他们已经醒了 1.5 小时，那么建议您开始放松的小睡仪式。
大一点的婴儿早期疲倦的迹象是什么?
从 3 到 6 个月大，打哈欠或揉眼睛是宝宝疲倦的一个很好的标志。当它们变得可移动时，这可能会变得棘手，或者您将视线从它们身上移开而错过了打哈欠。如果您没有注意到这个年龄段的婴儿早期的疲倦迹象并且他们已经醒了大约两个小时，那么是时候开始他们的睡眠习惯了。
您可能已经错过了早期疲倦迹象的另一个很好的迹象是，当他们在 20-40 分钟后从午睡中醒来时明显心烦意乱。下一次，您可能希望在他们过度疲劳之前尽早开始解决。
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