新生婴儿的睡眠模式

在理想的世界中，新生婴儿的睡眠模式适用于从出生开始三到四个小时的喂奶和唤醒睡眠模式。不幸的是，没有多少婴儿坚持这个惯例。大多数婴儿都会有一段不安的时间，很难预测他们什么时候会饿，他们会在两次喂奶之间睡多久。很少有婴儿(如果有的话!)遵循这个三到四个小时的喂食-醒来-睡眠程序，它只是作为一个指南。

新生儿有不规则的喂养和睡眠模式是完全正常的。如果您的宝宝需要每小时喂一次奶，您或您的宝宝都没有错。在大约八周时，您可能会看到一种睡眠模式出现，看起来更像是三到四个小时的清醒-喂食-玩耍/清醒-睡眠。在这八周左右，睡眠时间可能会变长。

这就是大家常说的“喂、玩、睡”模式。您不必着手执行此例程，它很可能会自然展开。新生婴儿可能会吃奶、玩耍、再吃奶，然后是睡眠模式，因为他们的小肚子无法容纳足够的食物来让他们度过长时间的睡眠。有些婴儿出于同样的原因睡眠时间很短，然后他们会饿着醒来。

只要您的新生儿在睡觉和喂食，除非宝宝不高兴，否则间隔时间实际上并不重要。随着时间的推移，一种模式会很自然地出现。观察您的宝宝是否有睡眠线索;疲倦的迹象意味着他们可以立即睡觉—而不是在 20 分钟内。喂奶时间是您的宝宝饿的时候，这很可能是在他们睡了一觉并饿着醒来之后。

父母可能会感到困惑，因为吸吮是一种本能反应，但并不只是表示饥饿。他们可能会因各种原因感到不舒服(例如湿尿布或脏尿布、风、冷或太热)，并且很容易与饥饿混淆。

寻找宝宝吃饱的迹象—你的宝宝有很多湿尿布和脏尿布吗?如果是，那么您的宝宝肯定会喝到充足的奶水。在这种情况下，请进一步观察，因为“吮吸行为”可能是饥饿的结果，也可能是您的宝宝在其他事情让他们感到不舒服时试图自我安抚。

有些宝宝在第一个月没有规律，这是完全正常的。重要的是，新妈妈要意识到她们的宝宝可能不会按照严格的时间表睡觉和吃饭，并且这种情况发生是正常的。“训练”婴儿的痛苦是完全没有必要的。

一些流行书籍主张婴儿应该在生命早期就被安排在日常生活中，从而创造出良好的模式。这完全违背了婴儿的需求。从本质上讲，婴儿在饥饿时需要牛奶，在出现疲倦迹象时需要睡眠，在感到不舒服或痛苦时需要拥抱。

婴儿的发育速度如此之快，试图强制执行常规只会让您和您的宝宝感到痛苦。婴儿的食欲各不相同，就像成年人一样。

有时，他们可能对自己消耗的奶量感到满意，然后他们可以睡三个甚至五个小时，但他们醒来后可能需要快速连续喂食两三次。这是因为它们的胃容量有限且可变。

有了新生儿对每个人来说都是一个巨大的调整期。在这段时间里，你们会互相了解。了解婴儿的不可预测性是您可以获得的最佳信息，以告知这个非常紧张的时期。轻轻地接受它，并期望您的宝宝会睡觉(有时不会)，有时有帮助，有时可能没有。

有些婴儿发现从子宫内的生活过渡到这个世界上的生活非常困难;他们可能会被不断变化的刺激所淹没。这些婴儿需要更多的时间平静下来，以便他们能够适应。

你越了解你的宝宝，在他们需要的时候提供安慰，在他们不需要的时候让他们安静地休息，他们就越容易融入周围的世界。抵制训练宝宝入睡的诱惑，因为宝宝在疲倦时睡得最好，而不是在时钟要求时。

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