在每个婴儿的生命中，都会有一段时间开始吃固体食物并开始减少母乳喂养。这是断奶，每个宝宝都会有所不同，但本文可以为您提供一些指导，让您和您的宝宝找到最适合您的方案。
断奶从您的宝宝吃除母乳以外的任何食物开始，到您的宝宝完全停止吃母乳时结束。这是一个循序渐进的过程—有些妈妈喜欢持续母乳喂养多年，而另一些妈妈则需要尽快让宝宝离开乳房。
开始考虑断奶的常见时间是当您准备好重返工作岗位时。尽管如此，许多工作的妈妈仍在母乳喂养，这意味着要挤奶，在工作时有一个安静和私密的地方可以吸奶，还有一个冰箱，您可以在那里安全可靠地保存母乳。您可以在此处了解更多信息。
什么时候开始给宝宝断奶的最佳时间
如果您有一个健康、足月的婴儿，他们将在 4 至 6 个月大时开始准备吃固体食物。宝宝准备好后会有提示：
当你用勺子给她食物时，她会张开嘴。
他对母乳不是很感兴趣—他可能会咬上一口，但几秒钟后就放弃了。
她的头部控制能力很好，可以在有支撑的情况下坐起来—这一点很重要，因为她可以吞咽固体食物而不会窒息。
他对你吃的东西很感兴趣，并伸出手去拿。
无论您或您的宝宝是推动开始断奶的人，重要的是要慢慢来。突然停止对您的宝宝来说是痛苦的，对您来说也是危险的，因为您仍然会产生大量的乳汁，但没有任何地方可以流出，这会导致充血和乳腺炎。
是时候换铁了
为了成长和发育，您的宝宝需要从 6 个月左右开始吃固体食物，以获得他需要的所有营养和多样性。在头 6 个月内，您的宝宝一直在使用他们在子宫内储存的铁，但他需要在铁的含量不足时开始补充这些铁。
断奶还可以帮助您的宝宝了解不同的口味和质地，并发育她的牙齿和下巴。你不一定会想到，但学习如何吃不同质地的食物以及咀嚼和吞咽是她最终演讲和语言技能的重要组成部分!
固体不能代替牛奶
宝宝开始吃固体食物并不意味着突然断奶。母乳和/或配方奶需要成为他饮食的一部分，直到至少 12 个月大。
第一种食物
您的宝宝不需要一整盘食物就可以开始。只需要一两茶匙食物就足够了。在冰块托盘中冷冻一批泥状食物是帮助您获得所需数量的好方法。
您向宝宝介绍不同质地的顺序比食物的确切含义更重要。但重要的是要确保最初的食物包括富含铁的食物，以帮助她充实她的商店并成长起来。
在大约 6 个月时从光滑的果泥开始，然后转向捣碎的食物，然后切碎，然后切碎。随着时间的推移，您的宝宝会变得更饿，想要更多的食物，到 12 个月大时，他应该准备好和家人一起吃同样的食物。
您可以选择从哪些食物开始。许多家庭从米糊开始 - 它光滑且富含铁。蔬菜泥和水果泥也是开始介绍不同口味和颜色的好地方，而且很容易在家做饭，这样您就可以确切地知道她在吃什么。
当您的宝宝准备好吃捣碎的食物时，您可以引入更多种类的食物，例如鸡蛋(彻底煮熟)、小麦和扁豆等谷物、豆类、肉泥或豆腐泥、熟鱼、坚果酱，并继续尝试新的和不同的水果和蔬菜.
随着宝宝习惯了不同的质地，手指食物很重要—软面包皮、煮熟的胡萝卜条。这些都可以帮助您的宝宝及时学会自己进食。
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