宝宝在晚上醒来和保持清醒吗5个帮助提示

宝宝醒来和夜间保持清醒时的提示

您的宝宝醒来并在夜间保持清醒的情况很艰难，但很常见。我们自己的两个孩子有时也有同样的经历，我也与许多其他有同样经历的父母交谈过。即使您什么都不做，这种情况也不会永远持续下去，但您可以使用一些技巧来尝试更快地阻止这种行为：

首先，看看这个婴儿的睡眠时间表。看看你宝宝的睡眠习惯是否或多或少符合时间表。如果您的宝宝白天睡得更多，这可能是他半夜醒来的原因。

婴儿在白天也需要足够的日光，让他们的身体真正区分白天和黑夜。白天小睡时不要拉窗帘，白天也尽量让宝宝在外面或至少靠近窗户(例如在喂食时)。在这里阅读更多关于婴儿白天和黑夜混淆时的提示。

如果关于睡眠时间表没有什么可以解决的，那么接下来要检查的是睡眠环境。晚上房间真的很暗吗?他睡觉时吃饱了吗?不会太冷或太热?你睡觉的时候有打扰他的风险吗?有些婴儿醒来是因为他们的父母开始说话、开灯或在他们睡觉的地方大声打鼾。我的孩子总是睡在婴儿睡袋里，比如这个(亚马逊链接)，而不是毯子里。

如果睡眠环境也不错，那就考虑怎么哄宝宝入睡吧。如果他还没有睡着，也许是时候帮助他自己入睡了?这通常是一种非常有效的方法，可以帮助婴儿在醒来时帮助自己在晚上重新入睡。

教婴儿入睡的方法(不要哭闹)

有几种方法可以教宝宝自己入睡而不哭：

例如，您可以使用婴儿车摇晃他入睡而不是抱在怀里，或者将他放在他的床上或躺在他旁边的床上，而不是将他抱在怀里。我个人一点也不喜欢大喊大叫的方法。还有其他方法!逐渐接受，如果他感到沮丧，就把他扶起来，帮助他冷静下来，然后再把他放下。

如果您确实使用了婴儿车(并且如果您有一个安全的婴儿车，他不会掉出来)，您可以尝试将他放在婴儿车里几晚。当你听到他开始醒来的那一刻，开始来回推动婴儿车，让他重新入睡。这可能是打破他夜间习惯的有效方法。这种方法的好处是你可以轮流进行。

当我儿子在 4 个月大时开始醒来时，我使用了婴儿车。3个晚上后，他睡了8个小时没有声音。但他已经习惯了在婴儿车里睡午觉，所以这是第一步。

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