宝宝翻身睡觉时趴着睡7条安全提示
宝宝趴着睡的问题
在最好的情况下,由于婴儿猝死综合症 (SIDS) 的风险,您的宝宝在第一年应该仰睡。
尽管关于为什么仰卧更安全的研究并不完全清楚,但研究表明仰卧位患 SIDS 的风险最低。
与仰卧相比,俯卧睡会增加 1.7 – 12.9 倍的 SIDS 风险 – 哎呀!(来源。)
此外,仰卧睡觉的婴儿发烧、鼻塞和耳部感染的情况往往较少。因此,让您的宝宝仰卧睡觉有很多充分的理由。
为什么婴儿在睡觉时会翻身?
您可能会认为,由于大多数婴儿都被教导要入睡并继续仰卧睡觉,他们会满足于并继续这样做。
但不是。
一旦他们开始更多地走动,许多婴儿也会在睡着时开始走动,然后他们也倾向于找到他们喜欢的新睡眠姿势。
有些婴儿会翻身,然后醒来一段时间,然后他们就习惯了趴着睡觉或在睡觉时再次翻身。令人沮丧的几周!
但是,由于您的女儿似乎很高兴趴着睡觉,您可以期待这种情况继续下去……这不是理想的情况,但请继续阅读。它没有你想象的那么糟糕!
当婴儿在睡觉时翻到肚子上时的 7 个安全提示
1. 当他们可以……时是安全的
但是,一旦您的宝宝开始翻身并因此自己选择如何睡觉,您就无能为力了!
当然,你可以设置闹钟并把她翻过来,但很有可能她会在几秒钟内滚回肚子睡觉。或者,就像您宝宝的情况一样,醒来后又难以再次入睡。这对你们任何人都不起作用!
普遍的理解是,当婴儿足够强壮并且有足够的身体控制能力可以自主翻身时,他们患 SIDS 的风险也低得多,因为他们现在已经足够强壮,可以抬起头和肩膀。
2. 仍然让他们仰卧睡觉
然而,根据美国国家儿童健康研究所的婴儿安全睡眠运动,每次让宝宝仰卧睡觉仍然非常重要。如果他们然后选择翻车,那很好。
3. 无定位器或类似产品
不要试图通过楔子、定位器或类似物来阻止腹部睡觉。多年来,一直有关于这些类型产品的警告,因为它们会导致婴儿窒息。
4. 没有襁褓
容易翻身的婴儿可以自由移动是非常重要的。所以对于任何习惯用襁褓包裹婴儿的人来说,这必须立即停止。
5. 腹部时间来加强她的背部和颈部
另一件事,一定要让宝宝在清醒时有足够的趴着时间和直立姿势,以加强她的背部和颈部肌肉。
您会发现可以与 4 个月大的婴儿一起玩的游戏。
6. 为翻身趴着睡的婴儿创造一个安全的睡眠环境
与其设置闹钟让您的宝宝转过身来,不如确保您采取所有可能的预防措施,以尽量减少 SIDS 的风险。
拿走任何枕头和毯子,并确保在她的婴儿床上使用坚固的床垫。有关 SIDS 预防技巧列表,请单击此处。
7.小心同睡
如果您和宝宝一起睡,现在非常重要的是要确保您的宝宝完全没有跌倒在毯子或枕头下、滚向您的身体、无法呼吸或以任何其他方式过热的风险。或难以找到空气。
此外,请向您女儿的医疗保健提供者提及您的情况,以讨论适合您宝宝的任何特定预防措施。
既然您很担心,那么知道9 0% 的 SIDS 病例发生在 6 个月以下的婴儿身上可能会很好。婴儿在 3 至 4 个月大时风险最高,然后迅速下降。
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