您是否想知道哪些是最好的自制婴儿食品食谱创意，或者想知道如何在家中快速简便地制作婴儿食品?今天是你的幸运日。此页面包含蔬菜和水果食谱创意，这些创意不仅对您的宝宝健康且富含营养，而且您只需几分钟即可在家中制作它们。
很长一段时间，由于我的成长经历，我认为自制婴儿食品是唯一的选择。我们是否会为我们的婴儿做自制食品从来都不是问题，更多的是什么时候。虽然现在我知道商店买的婴儿食品实际上是一个东西，但我仍然非常喜欢在家里自己做婴儿食品。
现在，我不是厨房的忠实粉丝，所以我尽量少呆在那里。当我挑选食谱时，我正在寻找的关键是婴儿食品与否，它们应该很容易用简单的原料制作，并且需要很少的时间。如果我能用我的速溶锅让它更快，那就太好了。
在我们进入简单的自制婴儿食品食谱之前，让我给你一些关于喂养宝宝的提示和你应该知道的事情以及你需要的必要物品(顺便说一句，你不需要太多)。
为婴儿提供婴儿食品的提示：
以下是一些重要的婴儿喂养技巧：
等到 4 到 6 个月大时才开始吃固体食物。
母乳或配方奶仍然是婴儿 1 岁之前的主要营养来源。
当宝宝心情好的时候，给他们添加辅食。您可以在母乳喂养后 30 分钟到 1 小时进行，或者先喂固体食物，然后再补充母乳或配方奶
从每天一餐开始，然后随着宝宝的成长逐渐增加多餐。如果您的宝宝在 6 个月时准备好吃更多的饭菜，请继续。跟随宝宝的脚步。
没有完美的时间让宝宝开始吃固体食物。是从早餐、午餐还是晚餐开始，真的取决于你，什么时间最适合你。(我第一个吃早餐，第二个吃晚饭。两者都做得很好)
慢慢来，慢慢增加宝宝的食物种类，如果她拒绝某种食物，改天再试一次。
提防过敏 - 一开始考虑一次引入一种食物，并等待大约 3 天后再引入新食物。
推迟提供全脂牛奶直到 1 年左右，因为提早引入可能会导致缺铁性贫血并增加对牛奶蛋白过敏的风险(请参阅参考资料)
根据AAP 的建议，将果汁推迟到 1 年，或者在婴儿第一年将其保持在每天 4 盎司以下。
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对于大多数婴儿食品，您只需蒸、煮或烘烤，然后将其混合成泥。当然，然后你会把它喂给婴儿，不，你不会使用你的银勺，因为那会伤害他们的牙龈。硅胶勺子是最好的，如果你能买到像下面的那样能检测食物温度的勺子，那就更好了。
以下是我建议您投资的产品，以使您的旅程更轻松：
搅拌机(Vitamix和Nutribullet最受欢迎，因为它们是多用途的)但如果我要再次购买，我可能会选择浸入式搅拌机，因为它需要清洁的部件更少。
用于婴儿食品或玻璃婴儿食品容器的硅胶冰块托盘/冷冻储存托盘
婴儿喂养套装：硅胶围兜、盘子、勺子和捣碎器
冷冻袋
另一种选择是购买一个可以一步蒸煮和混合的婴儿食品制造商。有时您必须用金钱换取时间，在这种情况下，这是一个很好的选择。
最好的自制婴儿食品创意
当我第一次向我的婴儿介绍固体食物时，我喜欢从非常简单的婴儿食品食谱开始。鳄梨是我最喜欢的第一种固体，因为我不需要烹饪甚至混合它，但红薯很受大多数婴儿的欢迎。把鳄梨舀到碗里，然后用叉子捣碎，直到没有硬块，然后喂给宝宝吃。十分简单!
您可以先加水以获得更光滑的稠度。如果您愿意，您也可以使用母乳，只要尝试一下，看看您的宝宝最喜欢什么。
以下是您在家制作婴儿食品时可以开始使用的一些婴儿食品：
鳄梨泥
胡萝卜泥/条(婴儿主导断奶式)
胡桃南瓜泥
红薯泥
绿豌豆泥
香蕉泥
鳄梨和香蕉
豌豆和胡萝卜
菠菜(我通常只是将它与其他食物之一混合)
如何制作自制婴儿食品
制作婴儿食品时，要给宝宝提供各种口味和质地不同的健康食品。当您能够为婴儿提供含有维生素和其他对他们真正有益的营养素的健康食品时，这真的很好。
还建议先提供更多的蔬菜，然后再提供水果。6 个月大时，也就是我们真正开始吃固体食物的时候，我女儿最喜欢的婴儿食品是红薯和胡桃南瓜泥。起初，她讨厌胡萝卜和豌豆，但随着我提供的更多，她现在似乎更喜欢它们了。
哈克：每当您制作婴儿食品时，请制作超出您需要的食物。将几份食物储存在冰箱的婴儿食品罐中，将剩余的食物冷冻在冰块托盘中。然后，您可以取出冷冻立方体并将它们存放在冷冻室的冷冻袋中，您将有几天的供应。
如果您批量制作各种食物，它可以让您选择搭配不同的口味，并在宝宝接触各种口味和质地时让宝宝喜欢冒险。使用我稍后在帖子中分享的速溶锅 + ramekins hack 快速批量制作食物。
婴儿食品可以在冰箱中保存长达 3 个月，在冰箱中保存 3 天。
准备好开始尝试我的自制婴儿食品食谱创意了吗?
她是一些快速自制婴儿食品食谱的想法，其中包括我在家为婴儿制作的果泥：
胡萝卜泥
胡萝卜泥——最好的自制食谱创意
剥去皮，把胡萝卜切成更小的尺寸，如果你用的是小胡萝卜，你不需要把它们切碎。我用的是速溶锅，但你也可以把它们放在炉子上煮到变软。
在速溶锅中将其设置为压力烹饪并将计时器设置为 2 分钟。让它自然释放压力10分钟。总共需要大约 15 分钟才能准备好胡萝卜。
接下来，沥干水(保留它用于混合部分)，让胡萝卜冷却一会儿。将它们放入搅拌机中，加入水或母乳进行混合，直至达到所需的稠度。
甘薯：
白碗里的红薯泥和砧板上的红薯/山药
用叉子在红薯上戳个小洞。把它们直接放在烤架上，是的，你甚至不需要平底锅。在 400 F / 205 C 下烘烤约 50 分钟至一小时。剥去皮肤并混合。添加水或母乳以达到所需的稠度。
当红薯煮熟后，你甚至可以用叉子将它们捣碎，它会很好吃。(当我不想清洗搅拌机部件时，我会这样做：D)
胡桃南瓜
纵向切成两半，挖出种子。用大约一英寸的水填充烤盘/碗或烤箱安全的盘子，然后将胡桃面朝下放置。在 400 F (205 C) 下烘烤约 45 分钟。然后，您将舀出果肉并混合至您想要的稠度。
豌豆泥
我个人购买冷冻豌豆并按照说明将它们放入袋中微波炉。将它们混合加入水或母乳，直到获得所需的稠度。你也可以煮新鲜豌豆，直到它们煮熟并混合。
香蕉和鳄梨泥
香蕉和鳄梨泥——最简单的自制婴儿食品创意
取成熟的香蕉和/鳄梨，在搅拌机中搅拌至光滑
或者，
将它们放入碗中并捣碎，直到获得所需的稠度。
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