桑葚干一天吃多少颗最佳（桑葚吃多了有什么坏处）

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于桑葚干一天吃多少颗最佳，桑葚吃多了有什么坏处这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 使反刍

2、 桑椹中含有大量的酒石酸、柠檬酸、苹果酸等。吃了会刺激胃酸分泌，增加胃的酸度。

3、 脂肪

4、 桑葚含有较多的碳水化合物，大量的碳水化合物会变成脂肪；

5、 同时，桑葚中的果酸成分可以增进食欲，增加食量。

6、 腹泻

7、 桑葚性寒，有生津润肠的功效。吃了会增加肠道的通畅。如果肠道的通畅过重，会大大降低肠道内容物排出的难度，降低脾胃的功能，所以可能会出现腹泻。

8、 消化不良

9、 桑葚性寒。饭后容易脾胃虚寒，影响脾胃的消化功能，减缓食物的消化速度。大量的食物堆积在肠胃里，容易引起消化不良。

10、 结石

11、 桑葚含有大量的草酸和鞣酸，会与其他食物中的钙、镁离子发生反应，容易产生草酸钙、草酸镁、鞣酸钙、鞣酸镁等沉淀。

12、 血糖升高

13、 桑葚中碳水化合物的主要成分是果糖和葡萄糖，容易消化吸收，所以食用后血糖会迅速升高。

以上就是桑葚吃多了有什么坏处这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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