导读 在将音乐融入宝宝的就寝时间时，明智地选择很重要，因为错误的音乐类型或时间实际上会妨碍宝宝的睡眠。如果使用得当，音乐可以提示宝宝开始
在将音乐融入宝宝的就寝时间时，明智地选择很重要，因为错误的音乐类型或时间实际上会妨碍宝宝的睡眠。如果使用得当，音乐可以提示宝宝开始放松，好好休息一晚。在这里，我们深入探讨了选择什么类型的音乐以及什么时候说合适;“Alexa，播放我们的婴儿摇篮曲音乐播放列表。”
良好睡眠的正确音乐
哄宝宝入睡的关键是 减少刺激越多越好。为了让您的孩子入睡，您需要尝试降低他们的皮质醇水平(压力荷尔蒙)，这通常与他们的刺激程度相关，因此绝对避免用于刺激的音乐，例如 EDM 或快节奏流行音乐。
柔和、宁静的音乐或声音是帮助宝宝入睡的最佳选择。从好的老式摇篮曲到柔和的器乐，如果您正在为宝宝寻找舒缓的音乐选择，这里有很多不错的选择。
专家提示：
禅意睡衣™ 还可以帮助宝宝获得 晚安. 在关键领域轻轻加权，禅意睡衣™ 旨在具有父母抚摸的舒缓效果，还可以帮助降低您孩子夜间的皮质醇水平。
爸爸在睡前为宝宝演奏音乐。
什么时候调出曲调
一种 一致的就寝时间对宝宝进行睡眠训练非常有帮助。如果你足够一致，一旦你开始经历你孩子的动作每晚例行公事，他们自然会开始感到困倦。音乐可以成为这个日常工作的一部分!因此，下次您准备好让宝宝开始考虑睡觉时，请将灯光调暗，并在睡前播放舒缓的婴儿音乐。
一旦您的宝宝在他们的摇篮或婴儿床上准备开始入睡，一定要关掉音乐。虽然音乐是每晚例行公事的重要组成部分，可以帮助宝宝在睡前放松，但您不希望它成为他们的拐杖。如果他们变得依赖音乐才能真正入睡，那么您的小宝宝将需要随时随地播放音乐。
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