压缩饼干热量

导读 【#压缩饼干热量#】压缩饼干用膨化粉制成。压缩饼干具有香酥脆、不吸水变软的特点。由于膨化时经高温高压灭菌清毒,适宜长期保管和运输。用...
【#压缩饼干热量#】

压缩饼干用膨化粉制成。压缩饼干具有香酥脆、不吸水变软的特点。由于膨化时经高温高压灭菌清毒,适宜长期保管和运输。用塑料袋包装既卫生又方便,很适于军需用。那么压缩饼干要怎么吃呢?吃压缩饼干能减肥么?下面就随康网小编一起了解一下压缩饼干的热量和营养吧。

压缩饼干的热量值在它自身的成分含量营养素含量(每100克)热量(大卡)457.00碳水化合物(克)67.60脂肪(克)17.80蛋白质(克)7.90纤维素(克)1.20观察了压缩饼干的热量之后我们可以得出的结论是:富含脂肪和碳水化合物的饼干,热量很高,钠含量亦很高,减肥时不宜多吃。

压缩饼干的热量从它的数值上来看是比较高的,因此,不适宜在减肥的时候吃,它自身富含了矿物质,可以适当的吃一些,但是不要经常吃。

军用压缩饼干的营养成分列表(每100克中含)100水分(克)、5.4能量(千卡)、457能量(千焦)、1912蛋白质(克)、7.9脂肪(克)、17.8碳水化合物(克)、67.6膳食纤维(克)、1.2胆固醇(毫克)、0灰份(克)、1.3维生素A(毫克)、0胡萝卜素(毫克)、0视黄醇(毫克)、0硫胺素(微克)、0.11核黄素(毫克)、0.03尼克酸(毫克)、5.1维生素C(毫克)、0维生素E(T)(毫克)、0.63a-E、0.43(β-γ)-E、0.2δ-E、0钙(毫克)、149磷(毫克)119钾(毫克)、106钠(毫克)、320.1镁(毫克)、57铁(毫克)、3.9锌(毫克)、0硒(微克)、22.9铜(毫克)、0.4锰(毫克)、0.88碘(毫克)扩展阅读压缩饼干的各种食用

方法1、可以干吃,但最好是和一口水吃一口压缩饼干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡,比一顿米饭(二两米饭、一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。

2、可泡着吃,一边沾水一边吃,这样吃不会太干,也容易下咽

3、可以熬粥,可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以

4、可以蘸酱吃,蘸自己喜欢吃的酱,品味根据自己的喜好选择

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