对于您和宝宝来说，不同的母乳喂养方式可能比其他方式更有效。从足球抱到摇篮抱到悠闲，这些都是哺乳妈妈想知道的母乳喂养姿势。
制作牛奶可能是自然而然的，但将牛奶从乳房输送到腹部需要一点诀窍和大量练习。对于几乎每一个新妈妈和宝宝来说，第一次母乳喂养的尝试充其量都是随意和不幸的。但正确的定位对于帮助您的新生儿正确含乳以及防止乳头疼痛和其他母乳喂养问题至关重要。
通过反复试验，您会找到最适合您的母乳喂养姿势。很快，您将成为母乳喂养的专家。
喂奶时如何抱宝宝
首先将婴儿放在一侧，朝向您的乳房。确保宝宝的整个身体都朝向您的胸部，他或她的耳朵、肩膀和臀部在一条直线上(那些小男孩或女孩的部分应该与您没有喂食的乳房平行)。
你不希望你的新生儿的头转向一边——它应该与身体成一条直线。使用 哺乳枕头或普通枕头将婴儿抬到一个高度，以便更容易地将他操纵到乳房。
不同的哺乳姿势
一旦您和宝宝都准备好，请尝试以下五个最佳母乳喂养姿势之一：
摇篮式
摇篮保持母乳喂养姿势
要以摇篮姿势母乳喂养婴儿，请执行以下操作：
让宝宝的头靠在您将要进行母乳喂养的一侧手臂肘部的弯曲处，而那一侧的手则支撑身体的其余部分。
用另一只手托住乳房，将拇指放在乳头和乳晕上方，宝宝的鼻子会接触到乳房的位置。
你的食指应该放在宝宝下巴与乳房接触的地方。轻轻按压乳房，使乳头略微指向宝宝的鼻子。宝宝现在可以含住了。
交叉保持
交叉保持哺乳姿势
要以交叉保持姿势母乳喂养婴儿，请执行以下操作：
用与您将要哺乳的乳房相对的手握住宝宝的头部(即，如果从右侧乳房哺乳，请用左手握住头部)。
将手腕放在宝宝的肩胛骨之间，拇指放在一只耳朵后面，其他手指放在另一只耳朵后面。
用另一只手，像托住摇篮一样托住乳房。
足球举行
足球保持哺乳姿势
也称为离合器保持，如果您有以下情况，足球保持位置特别有用：
进行了剖腹产，并希望避免让宝宝靠在您的腹部
大乳房
小婴儿或早产婴儿
双胞胎
要以足球保持姿势母乳喂养婴儿，请执行以下操作：
将您的宝宝放在您身边，面向您，宝宝的双腿夹在您的手臂下(是的，就像一个足球)，与您哺乳的乳房在同一侧。
用同一只手托住宝宝的头部，用另一只手托住乳房，就像握住摇篮一样。
悠闲的位置(“生物护理”)
放松的母乳喂养姿势
悠闲的哺乳姿势对于乳房较小的妈妈、新生儿以及肚子超级敏感或胀气过多的婴儿特别有帮助。
要以悠闲的姿势母乳喂养婴儿，请执行以下操作：
向后靠在床上或沙发上，半躺着靠枕头很好地支撑，这样当你把宝宝肚子贴着肚子放在你的身体上时，头靠近你的乳房，重力会让他塑造你。
你的宝宝可以在任何方向靠在你身上，只要整个身体的前部都靠在你的身上并且他可以接触到你的乳房。
您的婴儿可以自然地以这个姿势含住，或者您可以通过将乳头对准您的小宝宝的嘴巴来提供帮助。
一旦宝宝在您的乳房上安放，您无需做太多事情，只需躺下放松即可。
侧卧位
侧卧喂奶姿势
当您在半夜进行母乳喂养时，这个姿势是一个不错的选择。
要以侧卧位母乳喂养婴儿，请执行以下操作：
你和你的宝宝都应该趴在你的身边，肚子对着肚子。
如果需要，可以将手放在不躺着的一侧来托住乳房。
使用此姿势时，婴儿周围不应有过多的被褥，以免造成窒息危险。出于同样的原因，不应在躺椅、沙发或水床上使用此姿势。
如何获得合适的闩锁
既然宝宝已经就位，那么正确地含住宝宝很重要 。含乳不当是乳房不适的最常见原因，尤其是乳头疼痛。使用以下提示将新生儿固定在乳房上：
用乳头轻轻挠宝宝的嘴唇
这应该让宝宝的嘴张得很大，就像打哈欠一样。一些哺乳顾问建议将您的乳头对准宝宝的鼻子，然后将其向下指向上唇以张开嘴巴。这可以防止下唇在哺乳期间被卷起。如果您的宝宝转身离开，轻轻抚摸离您最近的一侧的脸颊。寻根反射会让宝宝转向你的乳房。
让宝宝靠近你的乳房
不要将乳房移向嘴巴或将乳头塞进不情愿的嘴里——而是让宝宝主动。在您的宝宝张开足够大的嘴巴以正确含住之前，可能需要尝试几次。
确保宝宝的嘴盖住乳头和至少部分乳晕
仅吸吮乳头不会压迫乳腺，会导致疼痛和皲裂。但在正确的位置，嘴巴、舌头和嘴唇的动作会将乳汁从乳腺中按摩出来。
检查您的乳房是否挡住了宝宝的鼻子
一旦您的小宝宝正确含住，您可以用手指轻轻压下乳房，使其远离宝宝的鼻子。稍微抬高婴儿也可以提供一点呼吸空间。但是当你移动时，一定不要松开婴儿对乳晕的抓握。
不知道宝宝吃饱了吗?
检查他的脸颊：你应该看到一个强有力的、稳定的、有节奏的动作。这意味着您的小喂食器正在成功吸吮和吞咽。
如果您需要重新给宝宝喂奶，请松开宝宝的抓握(见下文)并重新开始搔痒嘴唇，让宝宝将乳头和乳晕含在嘴里。一开始，可能需要多次尝试才能正确锁定。坚持下去。如果这些努力带来一口牛奶而不是一口空气，那么从长远来看，您的宝宝会更快乐。
解开你的宝宝
突然将乳房从宝宝嘴里拉出来可能会伤害您的乳头——无论您是否有含乳问题并需要重新含乳，或者您的宝宝已完成喂食但仍握住乳房。首先按压嘴巴附近的乳房，或将手指轻轻插入婴儿嘴角，以中断吸力。
应避免的母乳喂养姿势
如果您的宝宝位置不正确，您的乳房可能不会受到刺激以产生更多的乳汁，并且他或她可能一开始就没有获得足够的母乳。这可能会导致更多的问题。
以下是一些需要避免的母乳喂养姿势：
你为你的孩子弯腰驼背。许多含乳问题的发生是因为妈妈弯腰抱住婴儿，试图把乳房塞进嘴里。相反，保持背部挺直，让宝宝靠近乳房。
宝宝的身体和头部朝向不同的方向。您最不想要的就是让宝宝的头部朝向您的乳房，而他的身体朝向不同的方向。(想象一下把头转向一边吞咽。不是那么容易，对吧?)
宝宝的身体离乳房太远。如果是这样，他会在喂食时拉扯你的乳头——你真好，但可能会让宝宝不满意!
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