尽管它们不像我们许多人认为的那么重要，但父母总是在寻找孩子运动和沟通技巧的发展里程碑。他们已经走了吗?造句?这是正常的吗?最后一个问题最好留给儿科医生回答。睡眠就不能这样说。这并不是因为孩子的睡眠时间少于 12 小时、晚上的时间更长或小睡的时间更少。但它会以巨大的方式影响父母的生活—这需要相当多的计划。以孩子从两次小睡到一次小睡的珍贵时刻为例。时间表的转变将不得不开始。但首先：婴儿什么时候小睡?
丹佛大学心理学教授兼 MotherWise 项目主任Galena Rhoades 博士说，父母可以期待他们的孩子在 18 个月左右准备好睡午觉，这是一个为孕妇和孕妇提供支持的非营利组织。新父母。
“但范围很广，”Rhoades 补充道。一些 12 个月大的孩子可能已经准备好在白天只睡一次。其他婴儿可能在 24 个月大的时候小睡两次就好了。知道什么时候进行转换需要注意宝宝的暗示。Rhoades 说，婴儿准备好停止小睡的迹象包括早上睡不好和下午睡得更久。
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但老实说：有时很难围绕婴儿一天两次的午睡计划来安排工作和育儿。Rhoades 说，在这种情况下，主要根据对家人的实际情况来改用小睡是完全没问题的。“有时父母的日程安排需要决定会发生什么。”
在这个阶段要记住的重要一点是：当婴儿小睡一会时，他们的整体睡眠时间并没有减少。“他们只是在巩固，”Rhoades 说。根据斯坦福儿童健康中心的数据，在 12 到 24 个月之间，婴儿的总睡眠时间仍应在 13 到 14 小时之间。一个通常早上和下午睡一个半小时的婴儿可能会在午饭后只睡一个大觉。Rhoades 说：“通常情况下，婴儿几乎可以在一次小睡中就寝。” 父母需要尽早唤醒婴儿，让他们在睡前有 3 到 4 个小时的时间吃饭和安顿下来，在这期间他们应该有 11 到 12 个小时的睡眠时间。
这不是一个容易的飞跃。“这对家庭来说可能是一段艰难的时期，而且不会在短时间内发生，”Rhoades 说。预计过渡需要数周时间，不断停止和开始。她说，有一天，一个婴儿可能会小睡一会，然后再睡两觉。对于婴儿和家庭来说，这是一个学习过程。“这是关于努力制定适合您和您的家人以及您的宝宝的时间表。”
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